Vette stortingen, ook bekend als lipomen, zijn zachte, vettige weefsels in het lichaam die meestal pijnloos. Ze zijn vaak klein in omvang en normaal optreden bij mensen variërend van 40 tot 60 jaar oud. Echter, kinderen kunnen zich vet deposito's ook. Vindt u uw vetafzettingen onaantrekkelijk en irritant. Gelukkig zijn er een paar manieren om zich te ontdoen van deze lasten. Met deze opties kunt u de methode die u het beste bevalt.
Wat die u nodig hebt
- Asperges
- Bieten
- Spruiten
- Kool
- Wortelen
- selderij
- Komkommer
- Knoflook
- Mierikswortel
- Sla
- Uien
- Radijs
- Tomaten
- Apple cider azijn
- Loopband
- Fiets
- Krachttraining machines
- Sportschool
Stap 1
Bepaalde voedingsmiddelen toevoegen aan uw dieet. Asperges, bieten, spruitjes, kool, wortelen, selderij, komkommer, knoflook, mierikswortel, sla, uien, radijsjes, tomaten en appel cider azijn zijn goede voedingsmiddelen te eten om vet te verbranden. Al deze voedingsmiddelen bevatten kalium, mineralen en andere natuurlijke ingrediënten die u wilt helpen reinigen je lichaam van vetafzettingen.
Stap 2
Verminderen uw calorie-inname, die u kan helpen gewicht verliezen. Praat met uw arts over de hoeveelheid calorieën die je zou moeten eten elke dag om u te ontdoen van vet deposito's te helpen. Dieet, kunnen een goede manier om te verminderen calorie-inname, dus het vinden van een dieet dat het beste voor jou werkt.
Stap 3
Uitoefenen ten minste drie keer per week gedurende 30 minuten om zich te ontdoen van uw vet deposito's. Cardio trainingen als hardlopen, wandelen en zwemmen kunnen grote vormen van lichaamsbeweging die spier bouwen zullen. Kracht conditionering is een zeer effectieve manier van het verkrijgen van spier. Overweeg deelname aan een lokale sportschool. Sportscholen bieden alle van de machines die u nodig hebt voor cardio- en krachttraining trainingen zoals loopbanden, fietsen en sterkte machines. Spier helpt u calorieën te verbranden, dus de meer spier je bouwen, hoe meer vet je zal uiteindelijk verliest. Krijg uw lichaam actief is, vinden sommige oefeningen u genieten en stok met hen.
Stap 4
Plastische chirurgie te overwegen. Liposuctie is een andere manier van het verwijderen van vet deposito's. Het verwijdert de vet storting, ongeacht waar ze zijn opgeslagen. Dientengevolge, is liposuctie een effectieve manier om zich te ontdoen van het koppige vette stortingen die resistent zijn tegen oefening en dieet. Liposuctie is echter niet een voor iedereen, dus praten met een chirurg te bespreken van deze procedure.
