Jarenlang die mijn man wil bezoeken aan de chiropractor tweemaal per week zijn terug te krijgen "aangepast". Hij was de chiropractor' s beste klant.
Dan één dag de chiropractor was leuk genoeg om mijn man vertellen hoe te "kraken" van zijn rug. Nu ik heb gedaan het voor meerdere jaren, en hij maakt alleen een bezoek aan de chiropractor per jaar.
Hier is wat ik doen om te kraken. Het is vrij eenvoudig om te doen en het doet geen pijn.
In principe is het idee lichte druk uit te oefenen in het midden van de rug zodat het "" licht scheuren en verlicht de druk en pijn. Kan je dit beïnvloeden door enkel het hebben van een kind zitten op je rug en het scheuren. Net als uw knokkels kraken... hetzelfde idee.
Hebben van de persoon die dient te beschikken over zijn of haar rug leugen gebarsten neer op hun buik op een bed. Hebben hun hoofd op de rand en geconfronteerd hen.
Vervolgens zal zij moet diep inademen en vervolgens uitademen.
Nu nemen enerzijds en plaats deze over de andere kant. Leg uw handen in het bovenste middelste gedeelte van de schouderbladen van de persoon. Als je weet dat ze hebben uitgeademde, druk van de beide handen stevig omlaag en druk op met een beetje van uw gewicht. Langzaam omlaag naar het midden van de iemands rug en herhaal. Als het werkt, hoort u een kleine "pop". Ik zal klinken als iemand wordt hun knokkels kraken.
U kunt ook de persoon te lag op de vloer op hun buik en dan een van uw kinderen lopen op hun rug vragen. Dit zal een soortgelijk effect hebben. U hoort een "pop".
Als u momenteel een chiropractor ziet, vraag hen om u te tonen hoe dit te doen.
- Stop onmiddellijk als u zich ongemakkelijk.
- Dit werkt voor mijn man, maar hij heeft kleine rugproblemen. Probeer dit niet tenzij u met een chiropractor praten.
- Stop dit te doen indien u ongemakkelijk of zenuwachtig bent.
- Vraag uw chiropractor om advies over hoe om dit te doen.
- Praat met uw arts eerste als hoeft niet een chiropractor.
