Krijgt over een break-up met iemand die je is liefde een van de moeilijkste uitdagingen van het leven. Het einde van een relatie leidt tot hartzeer en verdriet. Het proces lijkt te nemen voor altijd en je voelt je ellendig elk moment.
Het proces om over een breuk kan leiden u naar grote persoonlijke groei en een nieuwe "you." Enkele eenvoudige stappen nemen gedurende deze tijd om te helpen uw nieuwe die zelf tot stand komen en met de tijd, zal je beter en sterker.
Stel jezelf vragen na een break-up. Alleen geeft ons tijd om te reflecteren over onze waarden en erachter te komen waar wij verkeerd ging. Vraag jezelf over wat u wilt doen met je leven en waar zie je jezelf over vijf jaar. Denk na over het soort relatie dat u wilt en wat u wellicht wijzigen om dat soort relatie. Dit is niet een keer gewonnen van jezelf omhoog, maar leren.
Voorkomen dat uw ex. blijven vrienden met iemand die je liefde na een break-up lijken te bieden een pad naar verzoening maar in werkelijkheid het slechts de lijdensweg verlengt. Wees beleefd wanneer u uw vroegere liefde tegenkomen maar niet uitzoeken of bevorderen van contact. Niet luisteren naar 'uw' liedje als het aankomt op de radio--overschakelen naar een ander station. Wegblijven van de plekken die u gebruikt om te gaan met de een dat je liefde totdat u kunt gaan zonder verdrietig. Verwijder uw ex van uw Facebook-account en eventuele andere online social networking diensten waar de twee van u verbonden. Verwijderen van je ex nummer van uw mobiele telefoon.
Afleiden jezelf na een break-up met iemand die je liefde. De dingen doen die u gebruikt om te doen toen u één. Neem een klasse of Word lid van een club. Schrijven maakt een geweldige therapie-tool en je zal afleiden terwijl u uw problemen uitzoeken. Vermijden van bars en clubs--drinken alleen krijg je in de problemen. In plaats daarvan zoeken naar het gezelschap van positieve mensen die je goed gevoel over jezelf.
Opnieuw beginnen. Sta jezelf toe een paar dagen te wentelen in je verdriet na een break-up met iemand die je liefde, maar nadat u uw ogen uit, heb gehuild opstaan en ga aan de slag. Houd uw regelmatige planning zo veel mogelijk. Verwen uzelf, maar ga niet overboord. Opnieuw verbinden met vrienden om de ondersteuning die u nodig hebt. Iets positiefs te doen zal u helpen om over de pijn van een break-up.
- Geef jezelf de tijd vóór hervatten daten. U wilt een duidelijke kop en wat emotionele rust voordat u op een nieuwe relatie begint.
- Als uw verdriet meer dan een paar maanden duren of met uw vermogen interfereert om je leven, professionele hulp inroepen.
