Hypothyreoïdie is een aandoening die optreedt wanneer de goede werking van de schildklier, die is gelegen aan de voorkant van de hals, op een lager niveau dan normaal. Symptomen die gepaard gaan met hypothyreoïdie omvatten gewichtstoename, vermoeidheid en obstipatie. Net als bij vele andere hygiënische omstandigheden, zijn er natuurlijke behandelingen die kunnen worden gebruikt voor de behandeling van hypothyreoïdie als de symptomen ervan.
Wat die u nodig hebt
- Gezonde voeding
- Vezel-rijk voedsel
- Dagelijkse vezel-supplement
- Trainingsschema
- Supplementen
Vermijd voedingsmiddelen die een negatieve invloed hebben op de schildklier. De meeste van deze zijn groenten, met inbegrip van bloemkool, boerenkool, spruiten, broccoli, zoete aardappelen, lima bonen, sojabonen en kool. Het beste ding dat je kunt doen is het kiezen van groenten in plaats van deze te helpen bevorderen van regelmatige werking van de schildklier.
Zorg ervoor dat u genoeg vezel krijgt. Dit vereist dat het eten van voedsel dat hoog in vezel, zoals fruit, groenten en gehele korrels. Inname van een dagelijkse vezel-supplement is ook een goede manier om genoeg vezels op een regelmatige basis. Vezel zal helpen te garanderen dat het spijsverteringsstelsel functioneert, wat betekent dat constipatie veroorzaakt door hypothyreoïdie niet zulk een grote probleem zullen zijn.
Blijf weg van voedingsmiddelen die tot gewichtstoename leiden. Voedsel dat hoog in vetten, suikers en complexe koolhydraten zijn degenen die u wilt vermijden. Aangezien gewichtstoename zulk een gemeenschappelijk probleem hypothyreoïdie is gekoppeld is, wilt u zal doen alles wat je kunt om te voorkomen dat jezelf krijgen meer gewicht. Terwijl dit hypothyreoïdie zelf niet genezen zal, zal het de ziekte veel comfortabeler maken voor u.
Vasthouden aan een regelmatige lichaamsbeweging routine. Aërobe oefening is gezond voor het lichaam in zowat elke manier. Het zal helpen hypothyreoïdie-gerelateerde gewichtstoename onder controle houden. Volgens progressieve gezondheid helpt oefening ook de schildklier reguleren door toenemende gevoeligheid van de weefsel, dat de secretie van de schildklier stimuleert. Houd er rekening mee dat u in matig tot hoog niveau aërobe oefening ten minste driemaal per week gedurende 20 minuten per dag deelneemt. Zwemmen, joggen en fietsen zijn alle uitstekende vormen van lichaamsbeweging om te voorkomen of te elimineren van gewichtstoename.
Overwegen nemen supplementen die helpen reguleren hypothyreoïdie als de symptomen ervan. Volgens progressieve gezondheid bevatten enkele van de supplementen die u kunt nemen vitamine C, jodium, B-vitaminen, tyrosine en L-fenylalanine. Deze supplementen kunnen helpen reguleren van de schildklier productie, energie, stemming en meer. Het eten van voedsel dat hoog zijn in elk van deze voedingsstoffen is ook ideaal.
- Natuurlijke behandelingen voor hypothyreoïdie werken niet, overweeg een medicijn om de aandoening te behandelen aan de hand.
- Alvorens op elk type van supplement, zorg om te praten met uw arts vooraf om ervoor te zorgen dat het niet communiceren met elke andere drugs die u bevind zich op.
