How to Lose 10 pond in de fase van de inductie Atkins dieet

Het verliezende gewicht op het Atkinsdieet is eigenlijk veel gemakkelijker dan andere gewichtsverlies programma's. U kan minder honger hebben, en eten van vettig voedsel tonnen, en nog steeds afvallen. De inductie fase van het Atkinsdieet is de eerste fase en duurt meestal ongeveer 2 weken. Op deze fase van het dieet u eten van bepaalde voedingsmiddelen en meestal de meest bedrag van gewicht zal verliezen.

• Ga naar uw lokale apotheek en de aankoop van sommige lipolyse strips. Ze hebben ze nu specifiek voor koolhydraatarme diëten. Dit zal u vertellen als uw lichaam is het branden van vet. U zet ze onder een stroom van urine. Hoe donkerder, hoe meer vet je lichaam brandt.

• De inhoud van uw koolhydraten moet blijven onder 20 gram per dag. Meest onbewerkt vlees en eieren bevatten geen koolhydraten, zodat u deze in onbeperkte hoeveelheden kan eten.

• Eieren en worst of spek eten voor het ontbijt. Zorg ervoor dat de worst of spek de minste hoeveelheid koolhydraten mogelijk (meestal ongeveer 1 gram per portie).

• 2 kopjes salade dagelijkse en maximaal 3 ounces van kaas eten. U kunt deze aan alle levensmiddelen toevoegen.

• Hamburger eten, biefstuk, kip en garnalen in om het even welk bedrag u alstublieft. U kunt lunchmeat ook eten, controleer enkel gehalte aan koolhydraten.

• Niet eten brood, pasta, granen, potatos, gebak of iets anders dat is geen vlees, eieren, salade of kaas.

• Controleer alle levensmiddelen voor het serveren van grootte en koolhydraten inhoud te verliezen gewicht op het Atkinsdieet. Houd koolhydraatgehalte onder 20 gram voor ten minste 2 weken en je verliest tot 20 pond.