Wanneer u een verkoudheid, hoesten en een gevulde neus, alles wat je wilt is een manier om te krijgen betere. Een overbelaste borst en neus kunnen gooien een moersleutel in uw dag. Als u niet wilt gebruiken over-the-counter geneeskunde voor welke reden dan ook, kunt u nog steeds decongestion bereiken zonder het gebruik van medicatie.
Generaties hebben gegeten kippensoep om verkoudheid zich beter voelt. Veel peper toevoegen aan uw soep, en het zal uw sinussen ontruimen. Als u niet maken van kippensoep wilt, probeer beregening van 1/8 tsp. chili poeder aan de achterkant van je keel voor het verlichten van de congestie. Kruidige voedingsmiddelen bevatten capsaïcine, een chemische stof gevonden in chili peppers. Capsaïcine stimuleert een dunner worden van het slijm waardoor de congestie.
Als u verstopt bent, kunnen stoom je beste vriend. Stoom dringt slijm, het uitdunnen zodat u gemakkelijker kunt verwijderen. Als u de grootste voordelen van de stoom, schakelt uw douche op zo heet als het kan gaan. Zitten in uw badkamer gesloten voor ten minste 20 minuten, dan blazen je neus Schakel het slijm. U kunt ook brengen een pot water aan de kook, laat het afkoelen een paar minuten, dan houd je hoofd eroverheen. Drape een handdoek over de pot en je hoofd naar het maken van een tent voor het overvullen van de stoom. Een paar druppels essentiële Eucalyptusolie toegevoegd aan het kokende water zal helpen om het decongestion-proces te versnellen.
Drink veel vocht je keel vochtig en uw slijm dun houden. Drinken van veel water, kunt SAP of beide u sneller betere krijgen. Nooit drinken cola of koffie wanneer u verkouden. Zij kunnen daadwerkelijk dehydrateren u, maken van uw keel en passages, droger en gevoeliger voor congestie.