Wanneer het dieet, kunt sommige voedingssupplementen vergieten lichaamsvet en uw gewicht te verminderen. Visolie is een dergelijke aanvulling, hebben gevonden als een rijke bron van omega-3 en -6 vetzuren, die essentieel zijn voor een goede gezondheid.
Identificatie
Visolie heeft een krachtig effect op vet metabolisme en insuline niveaus. Insuline respons is sleutel in hoe ons lichaam vet voor brandstof gebruiken. Visolie druppels niveaus van de insuline in het lichaam, waardoor meer vet door het lichaam worden gebruikt voor energie.
Functie
In een studie gepubliceerd in het Amerikaanse Dagboek van obesitas, onderzoekers gezocht om te bepalen van het effect van visolie op het aantal vet calorieën verbrand in een periode van 24 uur. Twee studiegroepen werden gevoed hetzelfde dieet, behalve dat een fractie aangevuld met visolie in plaats van het nuttigen van vet in de vorm van olijfolie, zonnebloemolie of arachideolie. De onderzoekers vonden dat de groep aan te vullen met visolie vet verbrand in een hoger tempo dan onderwerpen nuttigen van vet in andere vormen.
Theorieën
Visolie is zelfs gunstiger voor weight loss wanneer gecombineerd met een gezond dieet en lichaamsbeweging programma. Onderzoekers van de Universiteit van Zuid-Australië heeft een studie laten verrichten van 75 zwaarlijvige mensen, die allen had hart-gerelateerde gezondheidskwesties. De studie vond dat de combinatie van visolie en lichaamsbeweging verminderde totale lichaamsgewicht en ook verlaagd cholesterol.
Voordelen
De American Dietetic Association heeft gemeld dat visolie effectief is bij het verminderen van vette stortingen in de slagaders, het risico van borst-, colon- en prostaatkanker vermindert, en helpt het behoud van gezichtsvermogen. Wanneer deze wordt gecombineerd met een gezonde voeding en lichaamsbeweging, kan visolie helpen het lichaam te werpen vet.
Effecten
De ernstigste bijwerking van visolie is kwikvergiftiging. Om dit te vermijden, aankoop alleen visolie die moleculaire destillatie heeft ondergaan. Kwik vergiftiging is het meest schadelijk is voor kinderen en vrouwen die zwanger zijn. De meest voorkomende bijwerkingen zijn fishy nasmaak en gastro-intestinale stoornissen zoals diarree.
