Volgens Elizabeth Pantley, auteur van "The No-Cry slapen Solution" en andere boeken van ouderschap, neem ongeveer 65 procent van de 3-jarigen nog dutjes. Ter vergelijking: 85 procent van de 2-jarigen, 25 procent van de 4-jarigen en 15 procent voor 5-jarigen nap bijna elke dag. Ze zegt dat de meeste kinderen vallen hun nap tussen de leeftijden van 3 en 5, als ze genoeg slapen 's nachts krijgen. Elk kind is anders, en blijven bieden optimale napping omstandigheden en kijken naar gedrags aanwijzingen zijn de beste manier om te weten als uw kind nog een dutje.
Het is tijd voor Nap
Weten dat uw kind moet een dutje is vrij eenvoudig als u de tekenen herkennen. Wanneer kinderen moe zijn, sommige zitten en staren rechtdoor, zone uit, start knipperen of hun ogen wrijven en geeuwen. Anderen krijgen kieskeurig en huilen. Algemene crankiness is vaak een teken dat het NAP-tijd. Ook worden zich bewust van de meer subtiele tekenen van vermoeidheid, zoals problemen op school of gedragsproblemen, zoals agressie, onoplettendheid, ongeduld of hyperactiviteit.
Weerstand Is zinloos
Naarmate uw kind de leeftijd van 3 jaar nadert, zult u merken haar waking up eerder uit haar dutje of niet langer enige tekenen dat ze nodig heeft. Als uw kind een dutje doen weerstaat, kan hij gewoon echter oververmoeide. Drie-jarigen in het algemeen wilt niet missen op om het even wat en vaak slaap te vechten voor deze reden. Als dit het geval is met uw kleintje, toestaan dat uw kind te kijken door middel van boeken of rustig spelen in haar kamer voor een vast bedrag van tijd, in plaats van vechten het uit, aangezien u niet dwingen haar om te slapen.
Routine en milieu
Probeer met behulp van dezelfde slaap routine voor zowel bedtijd en NAP-tijd. Bijvoorbeeld, toestaan dat uw kind te doen iets kalmerend, zingen aan haar of haar een boek lezen als een ritueel vóór NAP-tijd. Toezending van haar naar haar kamer voor een dutje is waarschijnlijk niet zal lukken als uw kind is ingesteld op verzet tegen slaap. Het is ook nuttig om uw kleine een dutje in de zelfde omgeving elke dag. Consistentie helpt uw kind haar omgeving associëren met slapen gaan.
Wanneer Nap tijd is Over
Pantley deelt enkele aanwijzingen dat uw kind klaar wellicht voor het afzien van de NAP-tijd, net als zelden aangewezen NAP-periode in slaap vallen en blijven in een goed humeur, met normale hoogtepunten en dieptepunten en een consistente persoonlijkheid, gedurende de dag. Bovendien, als uw kind de mogelijkheid om te leren van nieuwe dingen met gemak en een aandachtsspanne aangepast zijn aan haar leeftijd heeft, ze mogelijk te doen zonder een dutje. Als ze op tijd naar bed gaat en goed door de nacht slaapt, dutten mogelijk een ding van het verleden. Een ander teken is het tijd te geven de nap is als je kind later naar bed gaat en een lang duurt om in slaap vallen 's nachts op de dagen wanneer ze een dutje heeft genomen.
