De Miami hart Instituut dieet Plan beweert dat volgende 10 pond in drie dagen verliezen zal. De dieet bevat dergelijke levensmiddelen als hotdogs, eieren en ijs. Ook bekend als de Spokane hart dieet, Sacred hart Memorial ziekenhuis dieet en het Cleveland Clinic dieet, dit dieet wordt niet aanbevolen door de American Heart Association, en dus die overweegt het wordt geadviseerd om te controleren met een arts.
De voedingsmiddelen om gegeten te worden op de Miami hart Instituut dieet zijn zeer specifiek. Het dieet wordt beschreven wat er moet worden gegeten, wanneer en in welke hoeveelheid. Ontbijt selecties omvatten grapefruit, zwarte koffie, toast, pindakaas, eieren, bananen, saltine crackers, appels en cheddarkaas. Lunch items zijn tonijn, toast, koffie of thee, kwark, saltine crackers, hardgekookte eieren en toast. Diner items zijn groene bonen, mager vlees, bieten, hotdogs, broccoli, wortelen, bananen, bloemkool, meloen, appels en vanille-ijs. Andere varianten van dit dieet omvatten tomaten, rundvlees, uien, aardappelen, soepen, selderij, bruine rijst en andere vruchten.
Hoewel het soms ten onrechte aan de American Heart Association toegeschreven wordt, adviseert de Association niet het Miami hart Instituut dieet Plan. De American Heart Association adviseert een dieet weinig cholesterol en verzadigd vet; de Miami Heart Association dieet Plan omvat zowel. De Miami hart Instituut dieet Plan wordt beschouwd als een onhoudbare fad dieet.
Wel of niet dit dieet inderdaad resulteert in een 10-pond gewichtsverlies in drie dagen in ter discussie. Experts lijken het erover eens dat er niet iets speciaals over deze combinatie van voedingsmiddelen is. Als de Miami hart Instituut dieet Plan minder calorieën bevat dan wat je aan het eten waren vóór, kan je gewicht verliezen. Maar omdat dit wordt beschouwd als een bevlieging dieet, overleggen met een arts voordat u probeert het.
