Seasonal affective disorder (SAD) is een depressie die zich tijdens de koude, donkere seizoenen van herfst en winter voordoet. Symptomen zijn eten meer dan gebruikelijk, vermoeidheid, slaap verstoringen en lethargie. Een daling van serotonine, een neurotransmitter, veroorzaakt door een gebrek aan zonlicht wordt verondersteld te zijn een van de oorzaken van SAD. Als medicijnen en lichttherapie nog niet werkte wellicht u te overwegen bewegende. Ter bestrijding van SAD, moet u leven dichter bij de evenaar op een plaats met minder donkere maanden dan helder per jaar.
Texas en New Mexico
Het zuidwesten is het ideale gebied om te leven als u lijdt aan seasonal affective disorder. SAD komt vaak in regio's die koude en donkere winters, zoals de noordelijke staten. Zuidelijke staten de neiging om droge, warme zomers en koele winters die zelden duik onder de 34 graden. Zuidelijke staten hebben meer zonnige dagen tijdens de winter, die de ernst van SAD kan verlichten. El Paso, Texas en Albuquerque (New Mexico) zijn slechts een paar zonnige steden om te helpen uw winter-blues. El Paso is extreem hete zomers en milde winters, met temperaturen zo laag als 40 graden Fahrenheit dompelen. New Mexico ontvangt veel zonlicht tijdens zomer en winter seizoenen, en van de stad winters meestal dalen tot de 30s.
Louisiana
Als je je weer te blijven consistent jaarrond, is Lake Charles in Louisiana de perfecte plek om te verblijven. Temperaturen gedurende het jaar variëren van hoge 80s tot lage jaren ' 50, met veel regenval. Lake Charles de milde winters en zon gedurende het hele jaar zijn perfect voor de strijd tegen depressie.
Colorado
Een van de grootste steden van de westelijke helling, Grand Junction beschikt over zijn het hele jaar door zonnig weer en een aangenaam klimaat in de zomer. Temperaturen tot aan de hoge 70s in de zomer en duik de 30s in de winter. De beste tijd om te genieten van ultraviolet b (UVB) stralen is van 10.00 tot 15.00 helemaal Deze periode is wanneer de UVB-stralen hoog, zijn maar kan u ook gemakkelijk branden gedurende deze tijd.
