Wanneer u uw ob-gyn te bevestigen een zwangerschap voor het eerst bezoekt, zal uw arts waarschijnlijk voorschrijven van prenatale vitamines en vertellen u om hen te nemen elke dag. Begrijpen hoe prenatale vitamines invloed op je lichaam en de voordelen die zij bieden zal u helpen realiseren de vitale rol die zij in je zwangerschap spelen.
Er zijn talloze vitaminen gevonden in prenatale vitamines, die in wezen speciaal samengestelde multivitaminen gericht ten behoeve van de gezondheid van uw baby tijdens de zwangerschap. De vitaminen te vinden in deze vrij grote pillen zijn een aanvulling op alle vitaminen die uw lichaam ontbreekt.
Het belangrijkste van deze vitamines is foliumzuur, die helpt het risico van spina bifida verminderen (een ernstige misvorming waarin het spinale kanaal en de ruggengraat doen niet close-up) uit ontwikkelingslanden in uw baby. De ijzer en calcium geboden door prenatale vitamines zijn ook belangrijk voor foetale ontwikkeling.
Prenatale vitamines bieden al het goede spul zonder een enkele calorieën aan uw dieet toe te voegen. Dit betekent dat ze niet kunnen en niet bijdragen tot gewichtstoename op geen enkele manier.
Als je wat je waarneemt winnen als buitensporig gewicht tijdens de zwangerschap, dit is volkomen normaal en heeft niets te maken met de prenatale vitamines die u neemt. Snelle gewichtstoename is, in feite, belangrijk voor een gezonde zwangerschap. Zwangere vrouwen moeten tussen 15 en 40 pond in de loop van hun zwangerschap, bij de meeste vrouwen gemiddeld ongeveer 30 pond krijgen.
Als u bezorgd over de hoeveelheid gewicht die je winnen bent, focus op het feit dat na de baby komt, je veel van dat gewicht onmiddellijk na de levering en zelfs nog meer gewicht in de daaropvolgende weken verliezen zal. Ook kun je weer controle hebt over je lichaam en opstijgen slepende ponden met een gezonde voeding van de postpartum en oefenen regime. Veel vrouwen zijn ontroerde door het aspect van de aanwinst van het gewicht van de zwangerschap, maar het heeft niets te maken met prenatale vitamines. De vitaminen nemen zoals voorgeschreven door uw arts om ervoor te zorgen dat je baby wordt steeds alle voordelen voor de gezondheid die deze vitaminen kunnen bieden.
