Rond het einde van het schouderblad is het labrum, een zachte ring van weefsel die helpt bij het stabiliseren van het schouder-gewricht. Vaak scheuren gewicht lifters en atleten het labrum, die kan worden pijnlijk en vereist chirurgie. Mensen met chronische pijn dat met hun dagelijkse activiteiten interfereert zijn goede kandidaten voor labrum chirurgie. Herstel is nooit snel en kan niet worden gehaast, hoewel revalidatie kan beter uw kansen om een volledig herstel.
De operatie
Chirurgie voor het herstellen van het labrum is over het algemeen succesvol in ongeveer 85% tot 95% van de gevallen, volgens Dr. Gary Gartsman van het Texas orthopedische ziekenhuis. Er zijn veel variabelen in dit type van chirurgie die aan het succes bijdragen, met inbegrip van de hoeveelheid fysieke therapie die de patiënt na de operatie voert, het activiteitenniveau van zijn levensstijl en of hij laat de schouder volledig herstellen voordat u het opnieuw stam. Er zijn ook verschillende niveaus van schade. Enkele verwondingen zijn beperkt tot de velg zonder met inbegrip van de pees van de biceps en bieden meer stabiliteit aan de schouder, eenvoudigere procedures die een iets snellere hersteltijd bieden vereist. Tranen die uit te breiden tot de pees of onder het midden van de socket kunnen verlangen vastnaaien van het weefsel en kunnen langer duren om te herstellen.
Terugkeer naar werk
Betrokkenen sedentaire banen wordt geadviseerd om het opstijgen van een volle week van het werk en terug te keren het dragen van een arm sling gedurende zes weken na de operatie. Geen tillen, dragen, trekken of duwen helemaal is toegestaan voor zes tot acht weken en alleen lichte werkzaamheden op heuphoogte van 5 tot 10 kg is toegestaan na drie tot vier maanden. Maximaal zes maanden na de hersteltijd wordt aanbevolen voordat u begint geen werk op schouder niveau en maximaal een jaar voor het opheffen van zware of overhead.
Oefening & fysiotherapie
Uw arts zal u een aantal therapeutische oefeningen die helpen zullen de gewonde gebied rekken en steun genezing toewijzen. Wandelen kan worden getolereerd binnen een paar weken na de operatie en u kunt ook een Stairmaster of stationaire fiets. Regelmatig fietsen of joggen moet niet worden gestart tot twee tot drie maanden na de operatie, hoewel het misschien pijnlijk als de schouder is helemaal jarred. Lichte golf lijnen kunnen ook worden uitgevoerd na deze periode. Tennis, zwemmen en lopen kunnen hervatten na vier tot zes maanden met een arts goedkeuring.
Contact sport vereist ten minste zes maanden van revalidatie, terwijl wedstrijdsport tot een jaar duren kunnen. Gewicht lifters mei niet zitten kundig voor heffen zelfs daarna; de hersteltijd is onvoorspelbaar en alleen onder begeleiding van een arts moet worden hervat. Enkele zwaardere gewichten kunnen nooit worden toegestaan na dit soort schade.
