Gekneusd, gebarsten en gebroken ribben zijn pijnlijke verwondingen. Toevoegen ongemak aan verwonding is het feit dat ze lastig zijn te behandelen. Terwijl in een spalk of een cast kun je een gebroken arm, is de romp gewoon te groot voor dat soort behandeling. De meeste patiënten met een gebarsten rib horen te nemen gemakkelijk en wachten om te genezen. Inmiddels zijn er enkele trucs om te helpen gemak de pijn.
Veel slachtoffers van een gebarsten rib krijgen recept verlichting van de pijn. Als je dat niet doet, of u liever niet mee te nemen, kan eenvoudig over de toonbank pijn geneeskunde nog helpen een hoop. Acetaminophen (Tylenol), aspirine (Bayer) en ibuprofen (Advil) zijn de meest voorkomende. Tenzij u een allergie lijdt, zijn de meeste ongeveer net zo effectief als elkaar.
Als je in een heleboel pijn, is een truc om alternatieve doses van twee verschillende soorten pijn meds. U moet wachten van vier uur tussen de doses van elk één soort pijn medicatie, maar bijvoorbeeld kun je ibuprofen twee uur na uw aspirine, en vervolgens meer ibuprofen twee uur daarna. U moet nog steeds naarstig waarschuwingen op het etiket over maximale dosering. Ook nooit dit doen als u taking voorschrift meds zoals ze op onvoorspelbare en gevaarlijke manieren kunnen communiceren.
Tot slot, is er enige bezorgdheid over het gebruik van aspirine op kinderen onder de leeftijd van 20. Vraag uw kinderarts voordat doen.
Gebarsten ribben pijn zoveel en zo vaak omdat we hen blijven bewegen. Telkens als u draait, buig of ademen, de ribben twist en buigen. U kunt uw ribben met een compressie bandage, of zelfs een strak t-shirt aan het immobiliseren van de gebarsten rib verpakken. Dit zal helpen om te minimaliseren van het draaien en buigen en doe heel veel zodat u comfortabeler.
Een andere methode voor immobilisatie is eenvoudige goede houding. Zit rechtop en je hele romp draaien als een eenheid zal een heleboel stress off de ribbenkast. Dit zal minimaliseren dat draaien en buigen en uw pijn aanzienlijk verminderen.
Wanneer in rust, vinden sommige mensen dat het helpt om een knuffel van een kussen of kussen aan de beschadigde zijde van uw lichaam. Dit is een andere vorm van compressie, en met name handig wanneer u probeert te slapen.
Ijs zal verminderen zwelling en helpen gevoelloos het beschadigde gedeelte. Vooral tijdens de eerste 48 uur zal uw ribben icing helpen de pijn verlichten en snelheid genezing. De beste ice pack is een zak bevroren erwten: het is koud genoeg, en het zal verschuiven om schimmel rond uw romp.
Wanneer ijsvorming, houden een dunne handdoek tussen het ijs en uw huid om schade te voorkomen. Houd het ijs op gedurende 30 minuten op een moment, rusten uurtje tussen ter bevordering van de bloedstroom.
Verplaatsen van uw lichaam over het algemeen gaat om het verplaatsen van uw ribben. Verplaatsen van uw ribben pijn doet en maakt ze langer duren om te genezen. Vermijd inspannende lichaamsbeweging en moeilijk houdingen, zelfs dingen zoals het bereiken van hoge planken, zo veel als je kunt. U wilt bewaren uw ribben in een aandoening te genezen snel.
Tot slot de verleiding weerstaan om oprit van uw niveau van inspanning omdat je 'het gevoel een beetje beter." Er zijn een paar snellere manieren om opnieuw gewond raken dan om te beginnen met hard duwen voordat je lichaam klaar voor is.
