L-carnitine is een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat het komt van nature in het lichaam en hoeft niet te worden aangevuld door middel van dieet. Supplementen van L-carnitine evenwel bepaalde voordelen voor de gezondheid, met name voor cardiovasculaire problemen. Mensen nemen ook deze supplementen voor energie verhoogt. L-carnitine komt van nature in vlees en zuivelproducten.
Gezondheid van het hart
Artsen raden meestal dat l-carnitine supplementen voor hart-gerelateerde problemen, als aangegeven door de digitale natuurgeneeskundige website. Zie de sectie van de bronnen voor een lijst van klinische studies tonen de effectiviteit van dit aminozuur.
Cholesterol
Een studie gepubliceerd in een 2009 editie van de American Journal of Clinical Nutrition toont aan dat L-carnitine supplementen low-density lipoprotein cholesterol verminderen--het zogenaamde 'slechte' cholesterol--bloedspiegels bij mensen met type 2 diabetes.
Dementie
Neurochirurg Russell L. Blaylock, in zijn boek "gezondheid en voeding Secrets," merkt dat studies L-carnitine blijkt vertraagt en zelfs keert sommige soorten dementie, met inbegrip van de ziekte van Alzheimer.
Problemen met andere veroudering
Leeftijd-geassocieerde aandoeningen zoals depressie, verminderde cognitie en verminderde mentale alertheid mogelijk gedeeltelijk vanwege de L-carnitine deficiëntie, volgens een herziening van studies van Juvenon, een gezondheid supplement producent verbonden met de Universiteit van Californië in Berkeley.
Energie Booster
Omdat de belangrijkste functie van L-carnitine is te helpen het lichaam vet verbranden in energie, worden L-carnitine supplementen vaak genomen voor energie verhoogt, hoewel een herziening van studies van de Vanderbilt Universiteit blijkt dat klinische resultaten niet overtuigend zijn.
