Shankha prakshalana, ook bekend als varisara dhauti, is een vorm van yoga die zijn ontworpen voor het zuiveren van het lichaam door het reinigen van het gehele spijsverteringskanaal. Volgens Dr. Rita Khanni, een beoefenaar van yoga en natuurgeneeskunde, moeten de Shanhka Prakshalana alleen beoefend worden onder begeleiding van een ervaren beoefenaar.
Zuivering
Het belangrijkste voordeel van shankha prakshalana is dat het zuivert het lichaam, zuivering van het gehele elementaire kanaal. Om te begrijpen, kunt u aan de foto van een schelp. In feite betekent het woord shankha counch of zeeschelp, in het Sanskriet. Menselijke darmen curve en krul, heel erg zoals een zeeschelp. Als u waren een shell pick-up van het strand en water in één uiteinde giet, zou je moet verplaatsen en draaien van de shell om het water te maken zijn weg naar buiten het andere uiteinde.
Spijsvertering zuivering
Shankha prakshalana maakt gebruik van dezelfde techniek doordat beoefenaars drankje lauw zout water alvorens in te gaan door middel van een reeks van specifieke bewegingen, genaamd asana's. Uitgevoerd in de exacte volgorde, zijn deze bewegingen ontworpen voor het verplaatsen van het zoute water door de darmen en uit de anus. De theorie is dat dagelijks benadrukt de stroom van het systeem beperken, auto-toxemia veroorzaakt. Auto-toxemia treedt op als de lichaamseigen afvalstoffen vergiftigen het leidt tot problemen van de spijsvertering en de eliminatie. Degenen die praktijk shankha prakshalana geloven dat deze stappen helpen het lichaam efficiënter uitvoeren.
Fysieke beweging
Naast de intestinale zuivering, de bewegingen die betrokken zijn bij shankha prakshalana oefening het lichaam en ontspannen de geest. Er is een serie van vijf asanas acht keer uitgevoerd, elk voor een beoefenaar gaat naar het toilet te legen van zijn darmen. Als een stoelgang niet optreedt, wordt een tweede ronde van asanas begint. Zeven of acht rondes van asanas voor het zoute water wend haar weg via de darmen kan duren.
Mentale ontspanning
Een goede voorbereiding voor shankha prakshalana kunt maken op een ontspannende en rustgevende sfeer, helpen verlichten stress. De dag mag niet te warm of te koud. Men moet de praktijk kort na de zon opkomt, idealiter in een tuin of plek waar verse lucht aanwezig is. Als een in een groep praktijken, moet de groep bestaan uit die hij vertrouwt en voelt veilig rond. Het idee is om je geest te worden zo ontspannen als uw lichaam als u reinigen van uw systeem.
