Besproken door gezondheid critici als een manier om gewicht te verliezen, het lichaam detox en breken vet, is warm water met citroen drinken een populaire fad dieet. Volgens het dieet goeroe's bij Foodie Goodie dieet en Fitness Magazine, het warme drank brouwsel ook helpt uw spijsvertering systeem probleemloos werken en bevordert een gezonde gehydrateerde huid. Rijk aan vitamine C, de citrusvruchten is verantwoordelijk voor het genezen van constipatie, diarree en zelfs katers. Bekend als een natuurlijk antiseptisch, citroen in warm water helpt stimuleren het immuunsysteem en reinigen het bloed.
Wat die u nodig hebt
- Koffiemok
- Warm water
- Hele citroen
- Juicer
- Mes
- Kaneel
- Gember
- Theezakje
- Honing
- Hele oranje
- Stro
- Gezonde maaltijden
Stap 1
Verwarm een koffiemok van water. Plaats de beker in de magnetron gedurende twee minuten, of warmte water op de kachel in een waterkoker voor thee of kleine pot tot het kookt.
Stap 2
Snijd een verse citroen doormidden. Gebruik van een juicer, of knijp de inhoud van een helft van de citroen in het hete water. Roer, en laat de drank om af te koelen genoeg om te drinken veilig.
Stap 3
De citroen water drinken terwijl het nog heet is, ten minste 30 minuten voor het ontbijt. Toevoegen extra water aan uw dagelijkse regime voor het ontbijt zal helpen de maag gevoel volledig en kan steun bij verlies van het gewicht door het verminderen van porties tijdens de maaltijd.
Stap 4
Het hebben van warm water en citroen drinken gedurende de dag. Laat de warme drank naar meetellen voor de dagelijkse inname van water, terwijl het stimuleren van het immuunsysteem en het reinigen van het lichaam. Teveel citroen drinkwater kan veroorzaken schade aan tanden van glazuur. Citroenzuur in citroensap kan eroderen de bovenste laag van de tanden. Gebruik een rietje om dit risico te minimaliseren.
Stap 5
Eet een evenwichtig dieet naast warm water met citroen drinken. Vervanging van een water dieet voor maaltijden laat het lichaam ondervoed, en verstoken van essentiële voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Gebruik de warme citroen-drank bovendien om verstandige maaltijd naar keuze of een dieet goedgekeurd door uw arts.
Tips & waarschuwingen
- Zorg drinken warm water met citroen beter verteerbaar door toevoeging van een stok van kaneel, gember of een theezakje. Voeg honing verzacht een zere keel, of een plak van oranje voor een boost van vitamine C.
- Zeer koud water kan meer dan de nieren stimuleren. Kies warm of warm water drinken, zoals warm water en citroensap, voor een betere vertering.
