Snoeien sap is een zoete, gemaakt van vruchtensap ontpit en kneep pruimen. Het is bekend voor zijn laxerend effect en vaak dronken tijdens reinigt. Mensen vinden het makkelijker om te gaan naar de badkamer na het drinken van snoeien sap of het eten van hele pruimen en, zo dit soort SAP wordt meestal gebruikt om te voorkomen dat opgeblazen gevoel en obstipatie. Terwijl snoeien sap wordt vaak beschouwd als een gewicht verlies hulpmiddel, is het onjuist om te zeggen een kunt veilig afvallen gewoon door drinken snoeien sap. Snoeien sap kan echter worden gebruikt als onderdeel van een gezond gewicht loss techniek.
Stap 1
Nemen meer oefening in uw dag. Het belangrijkste ingrediënt om gewicht te verliezen is het verbranden van calorieën, die meest snel wordt bereikt wanneer u de oefening. Proberen uit te oefenen een uur per dag. Dit kan zo simpel zijn als twee 30 minuten wandelingen, het verkrijgen van een sportschool of deelnemen aan een sportteam.
Stap 2
Het kopen van een merk van snoeien sap dat heeft een smaak die u genieten van. Snoeien sap is een verworven smaak, dus het is belangrijk dat je het kunt maag. Zorgen voor het snoeien sap dat u kopen is 100 procent SAP en hoeft geen suiker toegevoegd. Aantal cocktails snoeien sap zal hebben een ander soort vruchtensap toegevoegd, die prima is. De sleutel is om te voorkomen dat geraffineerde suiker inname.
Stap 3
Elimineren van geraffineerde suikers, zoals snoep, taart, ijs en frisdrank, uit uw dieet. Deze producten zijn bekend om drastisch te verhogen uw calorie-inname en ertoe leiden dat u gewichtstoename. Wanneer u een verlangen naar iets zoets, drink een glas van snoeien sap. Eénkop snoeien sap bevat 182 calorieën, wat veel minder dan een frisdrank. Beste allemaal, de calorieën in snoeien sap afkomstig zijn uit de zoetheid in de vrucht zelf, niet van een bron van toegevoegde suikers. Onthoud dat terwijl snoeien sap veel gezonder dan zoete alternatieven is, vijf glazen per dag u bijna 1000 calorieën geeft. Probeer te drinken van het SAP alleen wanneer je voelt dat je wil een zoete snack.
Stap 4
Elimineren van hoog-vet voedsel, zoals Franse frietjes, donuts en aardappels, chips, uit uw dieet. Evenals hoge-suiker levensmiddelen zijn voedsel hoog in verzadigd vet een belangrijkste boosdoener van gewichtstoename. Ze te verwijderen uit uw dieet kan je gezondere levensmiddelen, met inbegrip van fruit, groenten, granen en vis eten.
Stap 5
De wasruimte vaak gebruikt. Omdat snoeien sap een natuurlijk laxeermiddel bevat, kan je dat je maakt verder reizen naar de badkamer. Dit is een goede zaak, als je verliest gewicht, omdat meer badkamer bezoeken zal resulteren in een gezonder intestinale systeem met minder opgeblazen gevoel.
Tips & waarschuwingen
- Sommige mensen volgen een snoeien sap dieet, dat is gewoon verbruikt niets maar snoeien sap en water voor een periode van dagen. Terwijl je door middel van deze methode afvallen kan, is het niet gezond omdat je lichaam niet volledige voeding krijgt. Het is het beste snoeien SAP geïntegreerd in een gezond dieet, samen met oefening om gewicht te verliezen.
