Als uw ouder leeftijden en wijzigingen aan zijn gezondheid behandelt, kan je zelf omgaan met zijn groeiende bitterheid en negativiteit. Het kan het moeilijk zijn rond een veroudering ouder wanneer u het gevoel dat een verbale bokszak. Het is belangrijk om te leren hoe er voor uw ouder, maar ook het prioriteren van uw eigen geestelijke gezondheid en emotionele gezondheid.
Waarom bitterheid kan komen met de leeftijd
Veroudering en ziekte kunnen verergeren van iemands negatieve persoonlijkheidstrekken, zegt klinisch psycholoog Mary A. Languirand op AgingCare.com, erop te wijzen dat grote veranderingen en angst voor de toekomst meestal de drijvende factoren achter de bitterheid zijn. Van je ouders negativiteit mogelijk een reactie op de veranderingen die komen met de ouder, zoals onzekerheid over haar gezondheid of een verlies van onafhankelijkheid. Zij kan het gevoel dat haar kwaliteit van leven is verminderd als gevolg van verlies van contact met vrienden, niet zijnde kundig voor geld, niet het gevoel nuttig of nodig door haar dierbaren of worden verlamd door een ziekte. Deze negatieve emoties kunnen dan worden uitgedrukt als bitterheid richting haar situatie.
Grenzen van de instelling
Je ouders kan gaan door een moeilijke tijd, maar dat betekent niet dat je moet opgemaakt met zijn negatieve houding. Grenzen te houden jezelf gezond en om te voorkomen dat de build up van wrok die wordt geleverd met het gevoel gerespecteerd of niet gewaardeerd maken Confronteren uw vader over zijn bittere houding, open over hoe het u beïnvloedt en laat hem weten wat voor soort gedrag zal u niet aanvaarden. Assertief, maar respectvol worden. Uw ouder reageert positief op het woord "nee", omdat het aangeeft dat u niet hem als een baby behandelen zal. Hij kan ook niet hebben gerealiseerd dat hij zijn frustraties uit op je nam omdat hij ook was gewikkeld in zijn eigen problemen. Zelfs als hij met meer bitterheid reageert, niet vergeten dat creëren en handhaven van grenzen nodig zijn voor de relatie gezond, volgens gerontologists Barbara Silverstone en Helen Kandel Hyman in "u en uw veroudering bovenliggende: een familie-gids voor de emotionele, sociale, gezondheid en financiële problemen."
Het tegengaan van negativiteit
U mei niet zitten kundig voor wijzigen van je ouders negativiteit, maar u kunt zelf bepalen hoe u reageren. Als uw moeder op een negatieve rant, probeer het gesprek omleiden naar een meer positieve inslag. Als dat niet lukt, suggereert leren te blokkeren wat zij zegt, op dezelfde die manier dat jonge kinderen hun ouders zeuren leren, afdekken therapeut Reneau Z. Peurifoy in "Angst, fobieën en paniek." Dit is een afweermechanisme die praktijk vereisen kan. Een andere techniek die peurifoy suggereert is het visualiseren van een omheining of een krachtveld vrijwaring u vanuit haar bitterheid en negativiteit. Na het doorbrengen van tijd met een bittere veroudering ouder, kan u worden emotioneel afgevoerd, zo doen iets dat items die negativiteit. Bijvoorbeeld ontspanningstechnieken zoals meditatie, yoga, lezen of bidden kan helpen.
Prioriteren van uw geestelijke gezondheid
Als uw ouder bitterheid is het nemen van een tol op uw geestelijke gezondheid, moet u wellicht enkele wijzigingen aan te brengen zorg voor jezelf. Probeer bijvoorbeeld verkorting van de duur van uw bezoek, maar verhoging van het bedrag van de tijden die u bezoekt. In plaats van het zien van uw vader eenmaal per week gedurende zes uur, zag hem om de andere dag voor een uur en een half zal minder van een negatieve invloed op u, zegt Peurifoy. Als je kunt, probeer het opzetten van een sessie van de gezinstherapie, stelt Languirand. Hierdoor kunt u werken aan elkaar beter begrijpen. Als uw ouder weigert, bijwonen therapie sessies alleen naar een plek om uw gevoelens en praktijk manieren om te gaan met specifieke situaties vrijelijk te uiten.
