Terwijl detox of reinigen van vloeibare diëten vallen onder de term "fad" en worden niet aanbevolen, legitieme vloeibare diëten bestaan. Ze zijn alleen aanbevolen wanneer u meer dan 25 pond te verliezen hebben en traditionele gewicht verlies benaderingen hebben gefaald. Het altijd raadzaam dat u dit type van dieet onder medisch toezicht. In het algemeen om te kwalificeren, moet u een index van de lichaamsmassa 30--geclassificeerd als zwaarlijvige--of een BMI van 27 met medische risico's. Plannen om uit te vinden als je een goede kandidaat, een overleg met een gerenommeerde gewichtsverlies kliniek. Probeer niet een vloeibaar dieet op uw eigen, of je risico-negatieve bijwerkingen en tekorten.
Gebrek aan vast voedsel is een nadeel, maar als je verbinden kunt, vloeibare diëten kunnen verminderen de noodzaak voor Bariatrische chirurgie, volgens de Universiteit van Texas Southwestern Medical Center. Medisch toezicht wordt aanbevolen omdat deze programma's zeer laag in calorieën zijn en mensen die zwaarlijvig vaak zijn medische problemen zoals hoge bloeddruk of diabetes hebben. Bovendien, omvatten medisch gesuperviseerde vloeibare voeding uitgebreide voeding onderwijs om te onderwijzen u hoe gezond te eten en het wijzigen van gedragspatronen die bijdragen aan overgewicht.
De typische programma omvat ongeveer 12 weken van volledige maaltijdvervanging voordat geleidelijk overgang naar een onderhoud dieet. Het programma kan worden verlengd totdat u uw streefgewicht, echter bereikt. Gemiddelde gewichtsverlies varieert van 2 tot 7 pond per week.
Op een volledig plan krijgt u al uw maaltijden uit speciaal samengestelde producten in de vorm van de maaltijd-vervangende shakes en soms andere voedingsmiddelen die een vloeibare consistentie, zoals soepen en puddingen hebben. Calorie-inname kan variëren van 600 tot 1000 per dag, afhankelijk van uw uitgangspunt gewicht en geslacht. De producten zijn geformuleerd om genoeg voedingsstoffen te verstrekken terwijl ze laag in calorieën, koolhydraten en vet. Met sommige programma's, zijn geen extra vitamines of mineralen nodig. Op bepaalde programma's, zult u echter een voedingssupplement dagelijks ondernemen.
Over een gedeeltelijke plan vervangt u al uw maaltijden door speciaal samengestelde producten. De meeste van uw maaltijden komt uit speciaal samengestelde vloeistoffen zoals shakes en soep. Maar heb je de mogelijkheid om een paar stevige voedsel zoals bars, granen en havermout. Zoals de vloeistoffen die je eet, zijn de vaste voedingsmiddelen speciaal samengestelde producten die u van de kliniek, zodat ze laag in calorieën en koolhydraten. Sommige mensen moeten de sensatie van het kauwen, dus na een paar opties van solid-eten helpt.
Gewijzigde plannen zijn een goede optie voor mensen die vinden dat ze niet kunnen voldoen aan een volledige liquid plan. Op een gemodificeerde vloeibaar dieet, je vervanging van de meeste van uw maaltijden en snacks met vloeibare producten en hebben een gewone maaltijd die je jezelf voor te bereiden. De kliniek diëtist geeft je richtlijnen te volgen bij het kiezen van uw zelf bereide maaltijd. In het algemeen, moet deze regelmatige maaltijd laag in koolhydraten en vet en een specifiek aantal calorieën bevatten.
