Op een volledige liquid diet verbruikt je niet alleen vloeibaar voedsel maar ijs en andere voedingsmiddelen die bij kamertemperatuur vloeibaar geworden. Vloeibare diëten zijn gemakkelijker te verteren dan vast voedsel, dus soms mensen volgen hen om medische redenen. Een vloeibaar dieet met behulp van de maaltijdvervanging dranken kan ook gewichtsverlies gemakkelijker maken voor sommige mensen kan, maar het moeilijk zijn om alle aanbevolen voedingsstoffen, dus alleen gaan op dit soort dieet onder toezicht van een arts.
Om medische redenen
Mogelijk moet u een vloeibaar dieet tijdens het herstel van een operatie op uw darmen of de maag, als u problemen ondervindt slikken of kauwen, of hebt u uw kaak wired. Mensen op dit type van dieet moeten krijgen genoeg calorieën om een gezond gewicht te handhaven. Dit is vaak tussen 1.350 en 1.500 calorieën met 45 gram van eiwit dagelijks, volgens MedlinePlus. Sommige mensen wellicht meer calorieën. Zelfs een 2.100-calorie vloeibaar dieet kan zo laag in thiamine, vitamine A, ijzer en vitamine B-12, voedingssupplementen nodig kunnen zijn.
Voor Weight Loss
Vloeibare diëten voor gewichtsverlies zijn een van de minder veilige manieren om gewicht te verliezen, volgens de Universiteit van Michigan. Deze zijn vaak zeer-caloriearm dieet, bestaande uit onder 800 calorieën per dag. Vanwege de potentiële risico's, moet u deze alleen gebruiken onder toezicht van een arts. Het is moeilijk aan uw nutriënten voldoen met zo weinig calorieën zonder speciaal samengestelde shakes. Zoekt u een vloeibaar dieet, dat biedt sommige gezonde vetten, ten minste 60 gram eiwit, 25 gram vezels en 100 procent van de aanbevolen mineralen en vitaminen per dag adviseert geregistreerde diëtist Diana Suguichi in een artikel van September 2014 gepubliceerd op de website van de Healthline. Een gezondere optie is om te verminderen uw calorieën door 500 tot 1.000 per dag te helpen u de aanbevolen 1 tot 2 pond per week verliezen.
