Met zoveel verschillende dieetplannen dat alle aanspraak maken op het onmiddellijke resultaten opleveren, kan het moeilijk om te weten dat dieet te volgen. Het verliezende gewicht is over meer dan gewoon op zoek groot en passend in uw skinny jeans; het betekent ook betere algehele gezondheid, verhoging van de energie en gevoel van eigenwaarde beter. Reinigen uw lichaam van toxine helpt u bij het realiseren van gewichtsverlies en een betere algehele gezondheid.
Water
Het menselijk lichaam bestaat uit meestal water. Verblijf gehydrateerd is een belangrijk onderdeel van je lichaam zuiveringen en gezond blijven. Drink minimaal acht 8-oz. glazen water per dag om uw lichaam gehydrateerd te houden. Resterende gehydrateerd helpt ook snel spoelen toxinen die zijn opgeslagen in je lichaam.
Rauwe levensmiddelen
Consumptie van rauwe levensmiddelen, zoals ongekookte groenten en fruit, reinigt je lichaam op een cellulair niveau. Rauw voedsel zijn rijk aan vezels, vitamines en mineralen, die allemaal door het lichaam worden gebruikt voor cellulaire genezing en een gezonde gastro-intestinale systeem te handhaven. De gemiddelde volwassene moet 20 tot 25g vezels per dag consumeren. Consumeren genoeg vezels kan het lichaam afvalstoffen en toxines uit het lichaam om snel te verplaatsen.
Groene thee
Groene thee is hoog in anti-oxidanten die het lichaam, met inbegrip van de catechines, die helpt de lever snel ontgiften van het lichaam reinigt. Het dagelijks drinken van groene thee is ook een goede manier om gehydrateerd verblijf.
Citrus
Toe te voegen aan water of thee citrus aroma toegevoegd aan drankjes, maar voegt ook toe extra gezondheidsvoordelen. Citroenen en limoenen zijn goedkoop en eenvoudig toe te voegen in plakjes of geperst sap aan uw dranken. Het hoge vitamine C-gehalte van citrusvruchten helpt converteren van toxines opgeslagen in lichaamsvet in toxines die kunnen worden uitgescheiden uit het lichaam door het water.
