De lever en de nieren zijn dat twee van de filter organen in het lichaam en elk afval en puin uit het lichaam verwijderen. De lever filtert gifstoffen en andere schadelijke stoffen, terwijl de belangrijkste functie van de nieren is het reinigen van het bloed. Deze beide organen zijn erg belangrijk voor de algehele gezondheid van het lichaam. Een persoon kan leven zonder milt of aanhangsel, maar als de lever of beide nieren serieus bijzondere waardevermindering heeft ondergaan geworden, een transplantatie nodig zijn. Houden van de lever en de nieren schoon helpt doen deze organen hun werk efficiënter. Ontgiften is een manier om deze organen schoon te houden.
Water drinken
Drinkwater opvliegers alle organen in het lichaam, met inbegrip van de lever en de nieren. Elke dag je van ten minste 64 ounces vloeistof, volgens deskundigen drinken moet. Het vocht kunnen water, kruidenthee, groentesappen en vruchtensappen. Een gezonde vloeistoffen zijn goed voor het reinigen van de lever en de nieren. Probeer om te bezuinigen op cafeïne of alcohol drinken tijdens de detox. Vloeistoffen ook helpen om Verdun toxines of gifstoffen in het lichaam en het houden van het lichaam gehydrateerd en lopen vloeiend maken. Drinkwater is een van de beste manieren om te ontgiften van de lever en de nieren.
Oefenen aan Detox
Oefening helpt zowel de lever en de nieren. Met oefening verbranden u vet. Door te oefenen, moet u ook de kans op het krijgen van een vette lever, die tot ziekten leiden kan verminderen. Uitoefening vermindert ook de hoeveelheid vetstoffen in het bloed dat de nieren hebben om eruit te filteren. Meest giftige stoffen in het lichaam worden opgeslagen in de vetweefsels. Vetverbranding Hiermee verwijdert u een grote hoeveelheid toxines. Aërobe oefening is de snelste manier om vet te verbranden. Wandelen, hardlopen, zwemmen, roeien en alle dansen krijgt het hart racing en de spieren bewegen om het vet te verbranden. Elke oefening die een zweet bouwt helpt ook om het lichaam te ontgiften. Zweten verwijdert gifstoffen en afvalstoffen via de poriën van het lichaam.
Nemen van kruiden
Kruidengeneesmiddelen zijn vaak gebruikt voor ontgifting en reiniging van het lichaam. Melkdistel is één van de beste kruiden voor het reinigen van de lever. Kurkuma, kliswortel en paardebloem als goede kruiden voor de lever. UVA Ursi is waarschijnlijk het meest aanbevolen kruid voor de nieren. Kelp, peterselie, jeneverbessen en gember als goede kruiden voor de nieren ook. De meeste van de kruiden voor de lever en de nieren zijn beschikbaar als supplementen en/of thee. U kunt ze kopen online of in health food winkels.
