Stapelen is een proces van het nemen van twee of meer supplementen samen om een voordeel dat groter is dan als je nam een door zelf. Als het gaat om de opbouw van massa, er is een stapel samengesteld door het bedrijf Muscle Tech. Twee van hun handtekening producten genoemd Cell-Tech en Nitro-Tech zijn gestapeld samen. Deze twee supplementen hebben wei-eiwit, creatine, taurine en een breed spectrum van aminozuren in hen die terugvorderingen versnellen en bevorderen van snelle spiergroei.
Wat die u nodig hebt
- Schudapparaat kopje
Schoonmaken van het dieet. Wanneer u de cel-Tech en Nitro-Tech stack, eet schoon maaltijden. Vermijd voedsel dat hoog zijn in vet en lege calorieën als fast food, geraffineerde koolhydraten, alcohol en frisdrank. Mager vlees, magere zuivel, fruit, groenten, volle granen, zaden, noten en peulvruchten eten.
Doe uw workout. Deze aanvulling stack wordt gebruikt direct na je training. Als u nog niet uitgewerkt en zijn net begonnen, is een goede manier om te beginnen met samengestelde oefeningen zoals het idee is om het zetten op spier massa. Deze oefeningen betrekken meerdere gezamenlijke reeksen van beweging die een maximale hoeveelheid spiervezels werven. Sommige oefeningen omvatten bankje persen, squats, deadlifts, terug rijen, pushups, militaire pers en kin-ups. Uitvoeren van lage reps met hoge sets en lange rusttijden. Bijvoorbeeld rusttijden 3 tot en met 6 herhalingen van 6 tot en met 8 sets met 2 tot 4 minuten.
Bereid uw schudapparaat kopje. Plaats 2 scoops van cel-Tech in uw shaker en meenemen naar de sportschool. Zodra je klaar tillen, 12 ounces koud water giet in het, het schudden en drinken. Nadat u klaar met het bent, drink een andere 8 ounces van water. Dit zal helpen vergemakkelijken van de snellere absorptie.
Het tweede deel van de stack te nemen. Nadat u uw Cell-Tech hebt genomen, is het nu tijd om te nemen van de Nitro-Tech. Dit 2 uur na uw portie cel-Tech. Place 1 zullen worden genomen om 2 scoops van Nitro-Tech in uw kopje shaker, toevoegen van 4 tot en met 8 ounces van melk voor water, mengen en drinken.
Behaal maximale resultaten. Het is aanbevolen om het nemen van 3 dagelijkse porties van Nitro-Tech voor 6 weken aan het maximaliseren van uw resultaten. Er is ook een fase van de laden aanbevolen met cel-Tech. Hierbij nemen 2 porties per dag gedurende 5 dagen, dan 1 serveren een dag daarna. In dit geval is de eerste portie het eerste ding in de ochtend en het tweede onmiddellijk na uw training worden genomen.
- Als u nooit hebt uitgewerkt voordat, zorg ervoor dat de toestemming van uw arts eerst zoeken. Dit is vooral het geval met samengestelde oefeningen, zoals ze uitdagend zijn.
- Zorg ervoor dat u deze supplementen zoals aangegeven. Ze moeten niet worden gebruikt als u nog problemen met slikken, of als u ademhalingsproblemen met ondervindt, braken of pijn op de borst.
