Duizeligheid is een van de meest voorkomende redenen volwassenen bezoek hun arts, volgens de Mayo Clinic, en zo vaak als pijn op de borst en vermoeidheid zijn gemeld. De term "duizeligheid" vaag is gedefinieerd en wordt vaak gebruikt om te definiëren van gevoelens van onbestendig, plotselinge vermoeidheid, zwakte en duizeligheid. Duizeligheid is meestal niet een teken van een ernstige aandoening of ziekte, maar frequente duizelig spreuken kunnen invloed hebben op de kwaliteit van je leven, en indien onbehandeld, kunnen leiden tot onbedoelde schade. Als duizeligheid een regelmatige probleem voor u is, praat met uw arts. Bepaalde voorwaarden die alleen uw arts kan de diagnose kunnen duizeligheid veroorzaken.
Vermijd cafeïne, Alcohol en tabak
Als u duizelig spreuken merkt na het gebruik van cafeïne, alcohol of tabak, verminderen of te elimineren van het gebruik van hen. Cafeïne, alcohol en tabak niet leiden tot duizeligheid, maar overmatig gebruik van deze stoffen kan uw symptomen slechter maken door te beperken uw bloedvaten, volgens de Mayo Clinic.
Voldoende drinken
Uitdroging veroorzaakt door braken of diarree is een veelvoorkomende oorzaak van duizeligheid wanneer een persoon ziek is, volgens de Cleveland Clinic. Drink veel duidelijk, zoals water, om te helpen het lichaam te hydrateren. Sportdranken en andere vloeistoffen die elektrolyten en kalium, zoals kokoswater bevatten, kunnen voordelig zijn als goed.
Verminderen van angst
Gevoelens van angst en paniek kunnen leiden tot duizeligheid, volgens de Cleveland Clinic. Als je angstig of in paniek over een situatie voelt je, neem een paar minuten om te ontspannen in een kalme, rustige omgeving. Kunt u overwegen te praten met een vertrouwde vriend of professional van de geestelijke gezondheid. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen verminderen van gevoelens van angst en paniek.
Leeftijdsgebonden duizeligheid
Duizeligheid gerelateerde aan veroudering is gemeenschappelijk. Naarmate mensen ouder worden, wijzigingen dat invloed gehoor en evenwicht kunnen van nature, en 40 procent van de mensen ouder dan 60 symptomen van duizeligheid ernstig genoeg bij dagelijkse activiteiten, volgens de Cleveland Clinic hebben ervaren. Duizeligheid aan leeftijd gerelateerde kan en geen onderliggende symptomen moeilijk te behandelen, maar kunt u sommige veranderingen in levensstijl. Cleveland Clinic raadt aan veranderende standpunten, en langzaam steeds uit een positie zitten of liggen. Als u nodig hebt om te bewegen 's nachts, gebruik een nachtlampje en suikerriet of walker indien nodig.
Rest
Zeldzame duizelig spreuken die schijnbaar zonder reden meestal optreden nodig geen behandeling. Zitten of liggen onmiddellijk als u zich duizelig voelt, en in die positie blijft totdat u voelt kunnen weer opstaan. Als u niet kunt zitten of liggen als een dizzy spell plaatsvindt, leunen tegen een muur of stabiele stuk van het meubilair.
Waarschuwingen
Wanneer het gepaard gaat met andere neurologische symptomen zoals gevoelloosheid of zwakte van een arm of been of het gezicht, dubbel zien en onduidelijke spraak, kan duizeligheid worden gerelateerd aan een beroerte, volgens de Cleveland Clinic. Als u om het even welk van deze symptomen samen met duizeligheid ondervindt, medische hulp inroepen noodgevallen onmiddellijk.
- Vermijd dranken zoals ijsthee, alcohol, cafeïne, dieet dranken, enz.
- Vermijd auto te rijden of machines werken totdat de duizeligheid verdwijnt.
- Als duizeligheid is veroorzaakt door een geneesmiddel dat u neemt, praat dan met uw arts.
- Als ernstige duizeligheid blijft bestaan voor een lange tijd, ga naar een arts onmiddellijk.
