Mensen worden geboren met een gemiddelde van 100.000 haarzakjes en er is geen manier om dat aantal in de loop van een mensenleven. Haar bestaat uit keratine, dat uw nagels zijn gemaakt is van dezelfde stof. Verschillende praktijken in de eenvoudige en natuurlijke--wanneer opgenomen in je dagelijks leven--kunnen dikker haarzakjes zonder de noodzaak voor de aankoop van dure hair care producten.
Wat die u nodig hebt
- Eiwit rijk voedsel (d.w.z. soja, vlees, eieren, vis)
- Kruidenthee (d.w.z. groene thee, primrose olie tea)
Stap 1
Oefening drie tot vijf keer per week, gedurende ten minste 30 minuten. Kies aërobe oefeningen (d.w.z. joggen, stap training, spin klasse) die uw hartslag bijhouden, zoals dit van uw lichaam bloedsomloop verhogen zal. Zoals de bloedsomloop via regelmatige lichaamsbeweging verbetert, zal uw haarzakjes reageren door overlegging van de meer natuurlijke oliën, waardoor je haar dikker en meer gezond.
Stap 2
Eet een evenwichtig dieet dat twee tot drie porties van eiwit dagelijks omvat. Het is essentieel dat eiwit binnenkrijgen omdat het voorziet het lichaam van de aminozuren die nodig voor de groei van de haarfollikel en reparatie zijn.
Stap 3
Drink kruidenthee twee tot drie keer per week ter verbetering van de bloedcirculatie. Praktijk yoga of een andere vorm van ontspanning drie tot vijf keer per week te verminderen stress niveaus, die ook zal verhogen van bloedsomloop en toxines die vrijkomen in de bloedbaan te verminderen.
Tips & waarschuwingen
- Gebed (stille of hardop) telt als een-benadrukkend activiteit. 20 tot 30 minuten per dag te bidden als je bent niet kunnen investeren in yoga-lessen of andere formele ontspanning klassen gereserveerd.
- Overbelasting van je lichaam zal daadwerkelijk schade bloedcirculatie in plaats van te verbeteren; werken niet meer dan vijf keer per week of u uw lichaam zal zetten in een toxische stress-modus die negatief bloedsomloop beïnvloedt.
