Hoe goed meten van uw lichaam



Uw lichaam metingen geven u waardevolle informatie wanneer dieet houden, gewicht opleiding en het aanpassen van de kleding. Als u niet hoe meet je lichaam goed weet, zullen de informatie die u vastlegt echter onjuist. Volgens de American Council on Exercise meten veel mensen hun lichaam ten onrechte, op de verkeerde plaatsen en niet grondig genoeg. Als je eenmaal waar weet voor het meten van uw lichaam, is het makkelijker te lichaam wijzigingen bijhouden en aangepaste-passende kleding te vinden.

Wat die u nodig hebt

  • Stof meetlint
  • Verwijder alle kleding alvorens metingen, zodat de stof niet inch toegevoegd aan de resulterende nummers.

  • Meet uw hals door inwikkeling van het meetlint rond je nek op zijn grootste punt staand. Voor mannen is dit direct boven de Adam's apple.

  • Hiermee meet u uw schouder door de tape uit te rekken over de voorkant van je borst van het buiten punt van elke schouder.

  • Meet je biceps op zijn grootste punt terwijl je arm is ontspannen aan uw zijde.

  • Meet je borst door inwikkeling van het meetlint rond je rug en over je tepels. Zachtjes uitademen alvorens de meting dus lucht niet overdreven uw longen opblazen doet.

  • Meet uw taille, terwijl staande, rond het smalste punt van je maag. Dit is meestal tussen de navel en de ribbenkast.

  • Meet je heupen rond het breedste punt, waar uw zitvlak het meest steekt.

  • Hiermee meet u uw dij op het breedste gedeelte, net onder uw zitvlak.

  • Meet uw kalf zittend rond het breedste gedeelte.

Tips & waarschuwingen
  • Het is handig om een vriend die de metingen voor u.
  • Het is belangrijk om te houden van de lintmeter stevig, maar niet zo dat het graaft in de huid, en gelijkmatig.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te zetten van een lichaam in een kist

Hoe te zetten van een lichaam in een kist

Wanneer mensen over begrafenissen denken, kunnen velen vragen zich af hoe het mortuarium is in staat om het lichaam van de tabel voorbereiding naar de kist. Dit geldt met name voor instanties die mogelijk veel groter dan een begrafenis personeelslid
Hoe te genezen van het lichaam na miskraam

Hoe te genezen van het lichaam na miskraam

Na een miskraam kan een verwoestende emotionele ervaring. Het is ook tijd voor het lichaam om voldoende genezen nodig heeft. De hoeveelheid tijd die het duurt om te genezen grotendeels afhankelijk van hoe ver u in uw zwangerschap op het tijdstip van
Hoe te meten van de geleidbaarheid in Water

Hoe te meten van de geleidbaarheid in Water

Geleidbaarheid is een maat voor hoe goed een materiaal elektriciteit geleidt. Water, wordt elektriciteit gevoerd door de beschikbare ionen of elektrolyten, opgelost in het water. Dus, het meten van de geleidbaarheid van het water uit verschillende br
Hoe te meten van de luchtvochtigheid in uw huis

Hoe te meten van de luchtvochtigheid in uw huis

Gitaristen, broeikasgassen exploitanten en sigaar liefhebbers willen weten van de luchtvochtigheid te beschermen van de instrumenten, installaties en waardevolle rookt. Maar waarschijnlijk u wilt meten van de luchtvochtigheid in uw huis, met name de
Hoe te meten van de voortgang van een Project

Hoe te meten van de voortgang van een Project

De juiste mix van planning, monitoring en doeltreffend beheer is van cruciaal belang voor de voltooiing van een project op tijd, op begroting en met hoge kwaliteit. Opnemen van werk verdeling structuren en project netwerkdiagram in een projectplan is
Hoe te meten van elektrische weerstand

Hoe te meten van elektrische weerstand

Elektrische weerstand is de meting gebruikt om te bepalen van de stroom van elektrische stroom en hoeveel die stroom wordt belemmerd. Dit is een veelgebruikte test gebruikt in de methode voor troubleshooting van verschillende elektronische problemen.
Hoe te reinigen van het lichaam met Fruit

Hoe te reinigen van het lichaam met Fruit

Het gebruik van fruit is een effectieve manier om het lichaam te reinigen en toxines te verwijderen. Alle vruchten bevatten zuren, die nodig voor de eliminatie van giftige stoffen uit de bloedbaan zijn. Ze geven ook de lichaamskracht en energie. Zodr
Hoe te meten van de effectiviteit van een marketingplan

Hoe te meten van de effectiviteit van een marketingplan

In het bedrijfsleven, kan een succesvolle marketing campagne leiden tot verhoogde verkoop, betere naamsbekendheid en een bredere klantenbasis. Grote marketing helpt uw bedrijf een sterke, gedenkwaardige merk identiteit in de hoofden van klanten. Met
Hoe te meten van de hoogte

Hoe te meten van de hoogte

Meten van de hoogte vereist een aantal ingewikkelde metingen. De meeste wetenschappers vandaag maatregel de verheffing van de bergen door het plaatsen van radio's op de toppen van een bergketen, waarna, satellieten nemen metingen en bepalen van de ho
Hoe te meten van de windsnelheid

Hoe te meten van de windsnelheid

Meten van de windsnelheid is belangrijk in weersvoorspellingen, en met name het voorspellen van de orkanen en Tornado's. De schaal van Beaufort wordt gebruikt ter illustratie van de snelheid van de wind op een bepaald moment in termen van knopen.Wat
Hoe te meten van klanttevredenheid

Hoe te meten van klanttevredenheid

Klanttevredenheid statistieken zijn essentieel voor de toenemende klantenbinding en dus winst.In tegenstelling tot de gemeenschappelijke overtuiging zijn er eigenlijk klanttevredenheid statistieken, en eigenlijk een klant tevredenheidsindex referenti
Hoe te meten van de effectiviteit van het werven van strategieën

Hoe te meten van de effectiviteit van het werven van strategieën

Werven vaak vereist een aanzienlijke financiƫle investering en een grote hoeveelheid tijd. Omdat werven dergelijke grootkapitaal is, willen veel ondernemers weten hoe effectief hun recruitment inspanning zijn. Door het meten van de effectiviteit van
Hoe te meten van frequenties

Hoe te meten van frequenties

Frequentie is een meting van de snelheid waarmee een object kunt doorgeven van het ene punt naar het andere en weer terug. Het is in feite een maat voor hoe snel een motie wordt herhaald. Frequentie wordt gemeten in Hertz, een berekening die is effec
Hoe te meten van een kachel pijp

Hoe te meten van een kachel pijp

Kachelpijp is waarschijnlijk het meest belangrijke aspect van het installeren van een houtkachel. Het is de kachelpijp dat overdracht van de rook uit de kachel en houdt het invoeren van uw huis. De kachelpijp loopt vanaf de achterkant van de houtkach