Sport & Fitness
Hoe te doen terug oefeningen lichaamsgewicht
Geloof het of niet, u bent geboren met het ultieme apparaat training: je lichaam. Het gaat met u overal, niet kost je een dubbeltje en is de enige weerstand die u een grote spiergroep te werken in je lichaam moet--met inbegrip van uw rug. Beter nog,
Hoe om te wassen van uw fiets
Als uw rit stoffige singletrack of een pendelen in de regen bevat, afhankelijk van uw fiets te halen van vuil en roet. Dit vuil zal doen meer dan verwennen van je fiets ziet er; deeltjes van vuil kunnen werken op hun manier in uw fiets van bewegende
Hoe te doen een abdominale Workout op een inversie-tabel
Een inversie-tabel wordt vaak gebruikt voor mensen die lijden verwondingen van de wervelkolom, zoals het bijdragen aan het verhogen van de ruimtes tussen de wervels. Een inversie-tabel kan echter ook worden gebruikt als onderdeel van uw traditionele
Moet ik hardloopschoenen voor Tabata dragen?
Oorspronkelijk ontwikkeld in de jaren 1970 voor Olympisch-niveau atleten, tabata begon als een vier minuten durende mega-training die vereist u om uit te oefenen op de maximale intensiteit voor 20 seconden segmenten. Hedendaagse tabata workouts zijn
Oefeningen voor menstruele kramp
Menstruatiekrampen kunnen variëren van nauwelijks merkbaar tot zeer pijnlijk. Hoewel bepaalde over-the-counter medicatie verlichten van de pijn helpen kunnen, zijn er verschillende soorten oefeningen die ook kunnen helpen. Rekken, ontspanning van de
Hoe uit te voeren van de halve Lotus in Yoga
Of uw knieën en enkels met uw doel samenwerken voor jezelf in de klassieke volledige lotus bemiddeling pose centreren, de positie is een uitdagende. Het bereiken van een volledige lotus is bewonderenswaardig; niet is minder flexibel knie en enkel gew
Het uitvoeren van een Repulse, de Monkey-beweging in Tai Chi
Hier is een goede manier om de rust van het hele zenuwstelsel: uitvoeren van een repulse de aap-beweging in tai chi.Wat die u nodig hebtTai Chi Medidation muziekMartial Arts SuppliesVechtsporten uniformenTai Chi video 'sPlaats je linker voet voor je
How to Train uw eerste Falcon
Valkerij is een eeuwenoude sport waarbij een raptor en een valkenier samenwerken voor de jacht op klein wild. Het is gelijke delen jacht en kunst, en vergt een aanzienlijk engagement van tijd, geld en ruimte. Valkeniers, die ervoor kiezen om te maken
All or Nothing reactie spier
Het menselijk lichaam bestaat deels uit spier. Hebben goed ontwikkelde spieren is goed voor zodat u goed verplaatsen, heffen objecten gemakkelijk en pronken met je lichaam. Als u weinig spier op je lichaam hebt, zult u niet alleen zwak, maar je bent
Hoe om te praten met een bitje
De mond beschermen bitje tegen schade. Het apparaat wordt geplaatst in de mond en heeft betrekking op de tanden en het tandvlees. Het voorkomt en vermindert verwondingen aan het tandvlees, tanden, lippen en bogen. Atleten contact sporten vaak gebruik
De beste manieren om Keep Your Hair uit uw gezicht wanneer uitoefening
Een zweterige glans is vrijwel onmogelijk voor de fitness liefhebbers te vermijden. Maar terwijl dat subtiele glans een bevredigend symbool van hard werken is, hebben haar gepleisterd op je gezicht zweet doordrenkte is een ander uiterlijk. Oefenen me
Hoe te kiezen voor een ponton aanhangwagen
Pontoon boten kunnen sommige van de beste ontspannen meer varen. Als u beschikt over een ponton boot, weet je hoe moeilijk het kan krijgen verplaatsing heen en weer naar het meer. U kunt echt een ponton boot geen, tenzij je zelf ook een aanhangwagen
Invloed van oefening op verkeer
Houden van uw cardiovasculaire systeem werkt op een optimale capaciteit is essentieel voor een productief, functioneel en energieke levensstijl. Onbelemmerd bloedomloop naar de cellen van uw hersenen en het hart is essentieel voor de vermindering van
Het uitvoeren van een Radslag
Weer voelen als een kind! Doen sommige cartwheels buiten in het gras. Weet niet hoe?Wat die u nodig hebtopen ruimteéén of andere hoeveelheid flexibiliteitKies welke kant van uw lichaam die u leiden zult met door intensivering vooruit en leunend alsof
Moeilijkste Crossfit been Workouts
CrossFit is een populaire fitnessprogramma dat intensiteit en verscheidenheid in haar trainingen benadrukt. CrossFit atleten gebruiken Olympische tillen, sprinten, gymnastiek en lichaamsgewicht oefeningen als onderdeel van hun trainingsprogramma's op
Montage instructies voor een TapouT bitje
Wanneer u contact of extreme sporten, is hebben het recht bescherming essentieel. Het dragen van een mond bewaker kan helpen voorkomen van ernstige schade, met inbegrip van hersenschudding en mond en kaak verwondingen. Voor de beste bescherming, spec
Tien manieren om vlakke Abs
Er zijn vele manieren om vlakke abs te krijgen. Ze variëren van het eten goed uit te werken. Als een methode niet voor u werkt, probeer dan een andere. Ieders lichaam opgeslagen vet en verbrandt vet anders. Gewoon uit te werken mogelijk niet de juist
Wat Is het principe van de progressie?
Het principe van de progressie is een onderdeel van een aantal theorieën van de oefening-wetenschap die samenwerken om superieure fitness en atletische prestaties te maken. Coaches en trainers werken met hun atleten die fijn om evenwicht te vinden tu
Hoe Toon de kont met Yoga
Yoga is geliefd bij veel mensen voor de lichamelijke en geestelijke voordelen die zij biedt aan degenen die de praktijk. Het is echter ook mogelijk om gebruik van yoga te Toon en draai een kont met een beetje extra flab.Wat die u nodig hebtYoga mat o
Hoe vorm omhoog uw lichaamsbouw
Er zijn honderden bedrijven verkopen van machines en apparaten die magisch beloven je transformeren in een visie van fitness en schoonheid. Het feit is, eenvoudige activiteiten en oefeningen kunnen alle de fitness en toning u nodig heeft, bij weinig