Hoe om te mengen een groene Smoothie met spinazie

Het drinken van een groene smoothie hoeft niet te worden een moeilijke beproeving. Spinazie is een milde groene dat de smaak van de vrucht in het recept neemt. Deze versie maakt gebruik van een banaan en een peer.

Wat die u nodig hebt

  • 2 kopjes baby spinazie
  • 1 banaan
  • 1 rijpe peer
  • 3 bevroren aardbeien
  • Splenda naar smaak
  • Druk op de spinazie in de bodem van de blender. Breken van de bladeren is niet een probleem als ze zal worden gemengd in de smoothie.

  • Smash de banaan en plaats deze op de top van de spinazie.

  • Snijd de peren en neem uit de zaden. Voeg de bevroren bessen en een mespuntje Splenda.

  • Voeg ten minste 2 kopjes water. Het waterpeil moet bereiken de top van de vrucht.

  • Blend voor 2 tot 3 minuten.

Tips & waarschuwingen
  • Het water vervangen door sojamelk voor de smaak van een extra smoothie.

Gerelateerde Artikelen

Hoe maak je een groene Smoothie met behulp van een Blender Vita-Mix

Hoe maak je een groene Smoothie met behulp van een Blender Vita-Mix

Groene smoothies kunt jump start uw gewichtsverlies programma. Meer groenten eten is uitdagend wanneer u onderweg bent. Werken buiten het huis, of wordt gewoon bezig zijn redenen om bereiken voor gemaksproducten. Het is gemakkelijk om te eten een bee
Hoe om te mengen een perzik kleur met acrylverf

Hoe om te mengen een perzik kleur met acrylverf

Acrylverf, een van de meest gebruikte soorten verf voor binnenlandse zaken spaces en kunstprojecten, zorgt voor een populaire moderne medium vanwege zijn veelzijdigheid, snel drogen tijd en gebruiksgemak. Meeste acryl verven zijn ook allergeen-vrije
Hoe om te mengen een zwarte buis met een verzinkte buis

Hoe om te mengen een zwarte buis met een verzinkte buis

Zwarte pijp en verzinkte buis zijn hetzelfde materiaal met slechts één verschil: verzinkte buis is bekleed met zink om te voorkomen dat het onderliggende staal tast. Verzinkte leidingen werd vaak gebruikt in leidingen die drinkwater--voordat het wijd
Hoe om te mengen een zwarte leerbank met Espresso koffie tafels

Hoe om te mengen een zwarte leerbank met Espresso koffie tafels

De woonkamer of de familieruimte Bank is een van de meest kostbare meubelen-investeringen. Aankoop van een bank met zich meebrengt veel onderzoek om ervoor te zorgen dat de mode en stijl van de Bank een ongedateerd look voor jaren en de veranderende
Hoe maak je een groene Smoothie

Hoe maak je een groene Smoothie

Niet iedereen zorgt voor de Groenen, maar ze zijn vol met voedingsstoffen die iedereen nodig, zoals vitamine A, C en K, folaat, calcium en ijzer heeft. In feite, zijn"Groenen de nr.1 eten u kunt regelmatig om te helpen verbeteren van uw gezondheid,&q
Hoe krijg ik een groene kaart met een TN1 visum

Hoe krijg ik een groene kaart met een TN1 visum

Een TN-1 visum is een uitzendkracht visum voor Canadese burgers die een werkgelegenheid bieden met een Verenigde Staten gebaseerd bedrijf. Onder de North American Free Trade Agreement (NAFTA), werd dit visum ontwikkeld als een manier van geven Canade
Hoe om te mengen een Margarita

Hoe om te mengen een Margarita

Hoe om te mengen een Margarita. De margarita's oorsprong is wazig. Tijuana en Juarez beide aanspraak maken op haar geboorte, net als andere Mexicaanse landinstellingen die niet zo bekend zijn. Misschien reisde Señorita Margarita gewoon in het hele la
Hoe om te mengen een Margarita van kras

Hoe om te mengen een Margarita van kras

Meeste margarita recepten vragen voorgemengde stoffen zoals "margarita mix" of "zure mix." Deze gids zal u tonen hoe om te mengen een margarita rechtstreeks uit de basis ingrediënten, maken je eigen eenvoudige siroop. Hierdoor krijgt u
Hoe om te mengen een kosmopolitische Cocktail drinken

Hoe om te mengen een kosmopolitische Cocktail drinken

De kosmopolitische cocktail is een van de meest populaire dranken gevonden in uitgaansgelegenheden en lounges. Met een paar eenvoudige ingrediënten, kunt u uw eigen voor feesten of een avondje met vrienden.Wat die u nodig hebt1 1/2 ounces wodka1/2 ou
Hoe te verwijderen van een gehele Database met PhpMyAdmin

Hoe te verwijderen van een gehele Database met PhpMyAdmin

Hoe te verwijderen van een gehele Database met PhpMyAdmin. Het verwijderen van een database met behulp van phpMyAdmin is een relatief eenvoudig proces dat slechts een paar minuten duurt. Om dit te doen moet u phpMyAdmin software geïnstalleerd op uw w
Hoe te slapen hebben een ronder kont met behulp van weerstand-Bands

Hoe te slapen hebben een ronder kont met behulp van weerstand-Bands

Normale dagelijkse activiteiten zijn niet genoeg om een kont ziet er goed uit. Om te krijgen rit van saddlebags en stukjes vet die uit van rond de randen van een zwempak sluipen, moet een specifieke oefeningsroutine gericht zijn op de kont spieren. W
Wat voor soort kaas kunt u in een werveling gebak met spinazie?

Wat voor soort kaas kunt u in een werveling gebak met spinazie?

Gebak met spinazie swirls zijn lekker en makkelijk te bedienen voorgerechten dinerpartijen of grote evenementen. Deze pinwheel-achtige traktaties zijn meestal voorzien van een laagje kaas, kruiden en spinazie rolden tussen lagen van schilferige blade
Hoe om te mengen een helder groen met acryl

Hoe om te mengen een helder groen met acryl

Mengen van acryl verfkleuren herhaaldelijk zonder succes kan frustrerend zijn. Lichtgroen is een moeilijk schaduw maken. Met het oog op een tint van de gewenste kleur, is de perfecte hoeveelheid specifieke verfkleuren nodig. De basiskleuren moest men
Hoe om te mengen limoen of citroen met een melk en yoghurt dieet

Hoe om te mengen limoen of citroen met een melk en yoghurt dieet

Een melk en yoghurt dieet houdt vetarme zuivelproducten te nemen in uw dieet. Het betekent het krijgen van de voordelen en de voeding van het calcium in zuivel producten zonder de hoge koolhydraten, calorieën en vet die is gekoppeld aan het verkrijge