Er zijn een aantal redenen waarom je zou kunnen een sap detox overwegen. Deze oorzaken zijn onder meer het overwinnen van verslaving en het verbeteren van uw gezondheid. In een sap detox, gerechten die bestaan uit vast voedsel vervangen door fruit- en groentesappen. Sommige mensen geloven dat een sap detox zal helpen duidelijk toxines uit het lichaam. Ze zeggen dat een sap detox zal ook het verlichten van de stress op de darmen door het vrijmaken van energie die zou worden gebruikt voor de spijsvertering. Het resultaat is het gevoel van verhoogde energie en algemeen welzijn.
Wat die u nodig hebt
- Juicer
- Vruchten
- Groenten
Eet een dieet rijk aan groenten en fruit per week voordat u zal detox. Alle junkfood en vlees te elimineren. Dit zal het verlichten van de bijwerkingen van het ontgiften van je lichaam.
Beslissen welk soort SAP dieet zal u aan detox. Keuzes omvatten drinken slechts één soort sap zoals sinaasappelsap of een combinatie van verschillende groente en vruchtensappen drinken. Het kiezen van een mix zal het lichaam met meer voedingsstoffen maar zal zetten meer stress op het spijsverteringsstelsel.
Plaats de vruchten of groenten in een juicer. Kies de grootte volgens wat u zal worden SAP. Bijvoorbeeld als u zal alleen worden vasten op sinaasappelen, alles wat je nodig hebt is een oranje juicer.
Drink een glas sap zodra je wakker wordt. Volgens de website van Juice vasten, "voor maaltijd tijden (ontbijt, lunch en diner), drankje tussen 8 en 12 oz. (250 ml tot 350 ml) telkens in plaats van een maaltijd. Tussen de maaltijden, blijven drinken sappen afgewisseld met zuiver drinkwater."
Beslis zelf hoe lang u snel. Voor beginners is het gebruikelijk om te snel voor één tot drie dagen. Verlichten uit de fast door blijven drinken sap en lichte maaltijden eten.
- Na ongeveer drie dagen verlichten de symptomen van ontgifting een beetje af.
- Een arts raadplegen voor vasten die langer dan zeven dagen zijn. Eet niet te veel eten of kloof jezelf met junk food na het beëindigen van een snel.
