Hoe te repareren van een ontwrichte schouder



Dislocating een schouder is een pijnlijke sport blessure. Dit gebeurt wanneer het bot in je bovenarm uit een socket komt. Een ontwrichte schouder is niet ongewoon, en kan gemakkelijk worden vastgesteld door een arts. Als u niet binnen handbereik van een medische beroeps bent, kunt u besluiten om de intense pijn door de ontwrichte schouder zelf op te lossen.

  • Rust uw ontwricht arm langs de kant van uw lichaam. Probeer om uw spieren te ontspannen, alhoewel de pijn zal maken u wilt verscherpen. Een ontspannen lichaam projectdatum gemakkelijker terug op zijn plaats dan een gespannen een.

  • Buig je elleboog een hoek van 90 graden. Uw onderarm zal wijzen rechtdoor op dit punt. Als u problemen bij het verplaatsen van uw arm ondervindt, gebruik je functionerende arm om te heffen van de elleboog in plaats.

  • Zet uw arm naar binnen, behoud van de hoek van 90 graden. Draai uw arm totdat uw hand komt te rusten tegen je buik. Uitvoeren deze stap heel langzaam verminderen pijn en verhogen uw kansen van ontkoppeld van de schouder.

  • Draai je arm in de tegenovergestelde richting. Langzaam draaien de hoek van 90 graden, zodat het gaat terug naar de oorspronkelijke positie en vervolgens is buigen in de tegenovergestelde richting. Voer dit zo langzaam als voorheen, met behulp van uw andere arm voor ondersteuning indien nodig.

  • Herhaal deze beweging totdat de arm weer op zijn plaats springt. U zult weten wanneer dit gebeurt omdat de intense pijn die je voelt zal worden verlicht.

Tips & waarschuwingen
  • Probeer te zoeken naar professionele medische hulp voor een ontwrichte schouder voordat u probeert om het te bevestigen jezelf.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te repareren van een ontwrichte schouder bij een hond

Hoe te repareren van een ontwrichte schouder bij een hond

Er is geen veilige manier om een hond met een ontwrichte schouder thuis te behandelen zonder de hond eerst aan de dierenarts te nemen. De ernst van het letsel kunt u vaststellen hoe de dierenarts de hond behandelen. Schouder dislocaties is meestal sp
Hoe te diagnosticeren van een ontwrichte schouder in hoektanden

Hoe te diagnosticeren van een ontwrichte schouder in hoektanden

Dislocatie van de schouder gezamenlijke, Luxatie, een afkorting is een verlammende en pijnlijk letsel dat honden van elke grootte of het RAS kan teisteren. Eigenaren kunnen merken een plotselinge slap of een verminderde verlangen om te spelen of uitv
Hoe te repareren van een gebroken airconditioner

Hoe te repareren van een gebroken airconditioner

Een centrale airconditioner kunnen niet worden hersteld door iemand anders dan een professional. Het heeft geen onderhoudsvrije onderdelen. Een venster of kamer airconditioner beschikt over onderdelen die kunnen worden hersteld zonder de noodzaak voo
Hoe te repareren van een lederen Dashboard in een auto

Hoe te repareren van een lederen Dashboard in een auto

Dashboard reparatie kits verschillen van regelmatige lederen Reparatiesets omdat ze bevatten materialen die na te de textuur op dashboards bootsen die leermeubilair en kleding hoeft niet. Het belangrijkste onderdeel van de reparatie van het dashboard
Hoe te repareren van een Intake Manifold lek

Hoe te repareren van een Intake Manifold lek

De inname spruitstuk functioneert als een bewerkingsplan kamer voor verstoven (nevel) brandstof die op te geven van de verbrandingskamer voor ontsteking. Inname variëteiten kunnen worden gemaakt van aluminium, magnesium of gietijzer, maar zij allen d
Hoe te repareren van een dalende gips plafond

Hoe te repareren van een dalende gips plafond

Tot vaststelling van een oude gips plafond dat is vallen sommige uitgebreide reparaties kunnen verlangen, zelfs communicatieforfait of volledige vervanging van de oude pleister met sheetrock. Eerst, moet u de omvang van de schade te beoordelen en bep
Hoe te repareren van een fiets-Seat

Hoe te repareren van een fiets-Seat

Als u eigenaar bent van een mountainbike, een racefiets of een normale fiets, weet u dat u moet het hebben gerepareerd en onderhouden van tijd tot tijd. Hebt u een zetel van de fiets repareren, kunt u meestal zorgen van het zelf. De volgende stappen
Hoe te repareren van een lekke band

Hoe te repareren van een lekke band

Maakt niet uit welke auto je rijdt, zijn de kansen dat vroeg of laat zul je een lekke band krijgen. Mobiele telefoons en trekkende diensten bieden sommige gemoedsrust, maar weten hoe te repareren van een lekke band op uw eigen kan geven u vertrouwen
Hoe te repareren van een gebroken Gate hek

Hoe te repareren van een gebroken Gate hek

Uw poort is waarschijnlijk het moeilijkste stuk van uw hek. Gates kan verzakken, barsten of breken onder de druk van het weer en de tijd, dus de kans is vrij goed dat jou uiteindelijk zal moeten herstellen. Betalen voor frequente professionele repara
Hoe te repareren van een lekkende Waterbed

Hoe te repareren van een lekkende Waterbed

Hoe te repareren van een lekkende Waterbed. Waterbedden vroeger al de woede en net toen het leek alsof ze alle aangespoeld ze onlangs maakte een comeback. Wat onderscheidt een waterbed van een standaard matras is de mogelijkheid van lekken. Er is gee
Hoe te repareren van een Manhasset muziekstandaard

Hoe te repareren van een Manhasset muziekstandaard

Sinds 1935 zijn Manhasset muziekstandaards een integraal onderdeel van vele muziek klaslokalen in het hele land. Vandaag, kunnen ze ook worden gevonden in de meeste opnamestudio's en prestaties ruimten. Omdat ze zo veel gebruik, raken de muziek staat
Hoe te repareren van een spiegel

Hoe te repareren van een spiegel

Veel spiegels nodig reparatie van een soort naarmate de tijd vordert. Hebt u een mooie, ingewikkeld ontworpen spiegel of een antiek, gaat eenvoudige vervanging niet. É㠩 n optie is het resilvering van de spiegel, die in de meeste gevallen de spiege
Hoe te repareren van een Graco XR9

Hoe te repareren van een Graco XR9

Bent u net als de meeste, hebt u niet de tijd of het talent om de tijd te schilderen van uw huis of zaken in en rond uw huis. De airless spuitapparaat van Graco Inc. Magnum XR9, model nr. 232750, is het product van keuze voor vele schilders van de ov
Hoe te repareren van een Computer in de veilige modus

Hoe te repareren van een Computer in de veilige modus

Tot vaststelling van een computer in de veilige modus is de meest efficiënte manier om het oplossen van een probleem van de computer die u hebben kan, of het nu gaat om een virus of spyware. Veilige modus in een Windows-gebaseerd werkend systeem stop