Een opgeblazen buik kan komen van overal. Misschien aten u een voedsel dat niet eens is met u, u misschien wel een vrouw die is menstrueren, of misschien ondervindt u een bijwerking van een medicijn. Opgeblazen gevoel is een ophoping van gassen in je buikstreek. Ontdoen van opgeblazen gevoel door het vermijden van de voedingsmiddelen die lijken te veroorzaken of door het nemen van iets om het tegen te gaan.
Wat die u nodig hebt
- Gas geneeskunde
- Natuurlijke pepermuntolie
Stap 1
Het vermijden van de voedingsmiddelen die je lastig vallen. Als u dat merkt u vaak last van maag zwellen na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, dan heb je kon een intolerantie voor dat voedsel. Gemeenschappelijke schuldigen zijn bier, gluten en melk. Een gemakkelijke manier om te leren welke voedingsmiddelen je lastig vallen is te houden een dagboek bij van alles wat je eet en schrijf daarin hoe je je 10 minuten, 30 minuten en een uur voelde na je het aten.
Stap 2
Neem een pil. Sommige groenten veroorzaken ongemakkelijk opzwellen. U moet niet vermijden groenten, maar als je weet welke moeite u, neem voorzorgsmaatregelen vóór het eten van hen als het nemen van een pil van gas. Sommige pillen kun je voor het eten, anderen zijn daarna effectief.
Stap 3
Zoekt u enige menstruele opluchting. Veel medicijnen die zijn ontworpen om te helpen met kramp kunnen ook helpen met het opgeblazen gevoel.
Stap 4
Natuurlijke verlichting krijgen door de invoering van twee of drie druppels Pepermunt natuurlijke olie van uw fles water. Pepermunt helpt verlichten van de maag en vrij van de druk van het opgeblazen gevoel.
Stap 5
Praat met uw arts. Als u denkt dat uw bloat wordt veroorzaakt door een medicijn dat, praat met uw arts over hoe ongemakkelijk is het maken van u en proberen te vinden van een alternatief.
