Gevoelloosheid is het verlies van sensatie en in elke regio van het lichaam kan optreden. Het gevoel van het hebben van een voet "vallen in slaap" is erg ongemakkelijk en soms pijnlijk. In sommige gevallen die dit kan worden veroorzaakt door schade aan de zenuwen, maar in de meeste gevallen het is gewoon te wijten aan gecomprimeerde zenuwen en kunt u terug naar normaal snel door de onderstaande stappen.
Stap 1
Rock je hoofd van kant naar kant voor het verlichten van de gevoelloosheid in een hand of arm. De tingly gevoel in uw handen kan worden vanwege de compressie van de bundel van zenuwen in de nek. Verplaatsen van uw hoofd lost uw nekspieren en verlicht de druk.
Stap 2
Balde en unclench je vuist meerdere keren naar "wake up" uw arm. De spierbeweging verhoogt de bloedtoevoer naar de ledematen.
Stap 3
Opstaan of rondlopen als je benen gevoelloos krijgen. Dat helpt los gecomprimeerde zenuwen in uw onderlichaam.
Stap 4
Massage het getroffen gebied te verlichten de gevoelloosheid. Gebruik olijfolie of aromatische olie en massage in een cirkelmotie te verbeteren van de doorbloeding en vermindering van de spierspanning.
Stap 5
Toepassing van een topische lotion zoals Neurelief om zich te ontdoen van pijnlijke, tingly of gevoelloos voeten en tenen.
Tips & waarschuwingen
- Praat met uw arts om te achterhalen van de oorzaak van frequente gevoelloosheid. Hoge niveaus van calcium, kalium of natrium in je bloed en lage niveaus van vitamine B12 kunnen de oorzaak zijn.
