De methode Ferber is een slaapsysteem uitgevonden door Dr. Richard Ferber voor zuigelingen. Wanneer u gebruikmaakt van de methode Ferber of Ferberize, leert je je baby om zichzelf te slapen door te laten haar roep om een vast bedrag van tijd; vervolgens gaan en haar te troosten. Dit programma verschuift de focus van ouderlijke rustgevende aan het kind zelf rustgevende. Deze methode met een kind die 4 tot 6 maanden of ouder is en die heeft geen medische slaapstoornissen of ernstige scheiding problemen beginnen.
Voorbereiding
Het ontwikkelen van een bedtijd routine voor uw baby. Omvatten het nemen van een bad, zachte muziek beluisteren en lezen van een boek, vlijen. Herhaal de routine elke nacht om aan te geven van uw baby is het tijd om te slapen.
Nachtelijke voedingen stoppen voordat u begint met de methode Ferber. Vervang de voeding met een andere ouderlijke association, zoals schommelen of knuffelen.
Leg je baby te slapen in een bed of wieg die zich binnen het bereik van de hoorzitting. Heb haar slapen in uw kamer of een andere kamer, maar zorg ervoor dat de die ze gaat slapen is de dezelfde plaats die ze wakker. De slapende regelingen consistent houden van nacht tot nacht.
Het proces
Plaats uw baby in haar wieg op uw eerste nacht van de Ferberizing. Legde haar naar bed wakker maar suf en klaar in slaap te vallen. Verlaten van de kamer en laat haar cry gedurende vijf minuten. Na vijf minuten zijn verstreken, gaan in en bieden comfort: zacht spreken met haar en wrijf haar terug of maag. Haar comfort voor 2 tot 3 minuten, maar geen haar op te voeden of rock haar kiezen. Laat de kamer na troost haar.
Laat haar cry gedurende 10 minuten en herhaal het geruststellend proces. Dan verlaten de kamer weer.
Laat haar cry gedurende 15 minuten en herhaal het geruststellend proces. Houd afgewisseld met 15 minuten huilen en twee tot drie minuten van troost voor de rest van de eerste nacht totdat uw baby in slaap valt. Herhaal het schema als ze huilt tijdens de nacht, beginnend met het minimum wachttijd en werkt terug tot de maximale tijd.
Uw baby in bed gelegd wakker maar suf in haar wieg op de tweede avond. Herhaal de procedure vanaf de vorige avond, maar de tijd van de intervallen veranderen in 10 minuten, 15 minuten en 20 minuten, met periodes van troostend tussendoor. Houd de 20 minuten intervallen totdat uw baby in slaap valt.
Plaats uw baby wakker maar suf in haar wieg op de derde nacht. Herhaal het proces maar gebruik 15-, 20 - en 25 minuten intervallen afgewisseld met troostend. Blijf dit elke avond, verhoging van de intervallen met vijf minuten per nacht. Tegen het einde van de week, moet u een verbetering in je baby's vermogen om zichzelf te slapen voor het slapengaan en zichzelf te kalmeren in het midden van de nacht.
- Dit proces begint wanneer u goed zijn uitgerust; je kan niet krijgen veel slapen voor de eerste paar nachten.
- Vermijd het afhalen van uw baby of nemen haar naar uw kamer zodra u met het proces begonnen, aangezien het zal elke vooruitgang die u hebt aangebracht ongedaan. Consistentie is de sleutel tot succes.
