Een verstopte neus doet zich vooral tijdens de koude wintermaanden. Veel mensen lijden aan dit probleem te wijten aan de blootstelling met koude wind, luchtverontreinigende stoffen, allergische reacties en sinus infecties. Een verstopte neus over een periode van tijd kan aanleiding geven tot bijkomende problemen, met inbegrip van hooikoorts, hoofdpijn en keelpijn. Bovendien, kunnen verstopte neus leiden tot ademhaling problemen en onvermogen om te slapen goed tijdens de nacht als gevolg van een gevoel van zwaarte in hoofd.
Wat die u nodig hebt
- Stoom
- Kip noodlesoep
- Gember
- Rauwe ui
- Knoflook
- Gekruid voedsel
- Basilicum
- Honing
- Citroensap
- Luchtbevochtiger
Stap 1
Drink veel van vloeistoffen zoals water en dranken zoals koffie, thee en soep.
Stap 2
Gebruik steam inademing te ontdoen van verstopte neus en ademhaling te verbeteren. Dit kan gebeuren door de invoering van je neus in de buurt van een kopje warm water te stomen en ademhaling. Een dampende warme kop van chicken noodle soup werken groot voor dit.
Stap 3
Het eten van gember thee, rauwe ui en knoflook voor het slapen. Deze voedingsmiddelen fungeren als een krachtige antidota tot koude omstandigheden.
Stap 4
Verbruiken pittig eten voor het slapen om je verstopte neus te lopen, het clearing-out. Kruidig voedsel zoals curry's kunnen worden genomen voor het verlichten van de symptomen van een verstopte neus en resultaat in dunnere slijm.
Stap 5
Gebruik een mengsel van Basilicum bladeren, honing, citroensap en beetje gember voor het slapen om zich te ontdoen van verstopte neus. Eucalyptusolie is ook een goede remedie voor koud en verstopte neus voorwaarden gebruikt en bekend goed om hulp te bieden aan patiënten.
Stap 6
Kopen van een luchtbevochtiger en laat het op in uw kamer 's nachts. Luchtbevochtigers bevochtigen de lucht niet alleen om te voorkomen dat de congestie als gevolg van droge lucht, maar ook hulp bij het hoesten dat wordt vaak geassocieerd met een verstopte neus.
Stap 7
Uw lakens regelmatig wassen. Allergenen soms jas lakens en bijdragen aan de congestie.
Stap 8
Hebben specialisten een somnoplasty uitvoeren. Dit is een chirurgische procedure die leidt tot een laesie die wordt geabsorbeerd in de achterkant van de keel. Het resultaat is minder verkeersopstoppingen en minder snurken.
