Te weten de juiste manier om een moker swing kunt u veilig tijdens het werken met één. Sommige gebruikers dienst Mokers op station-objecten in de grond, zoals inzet, hetzij voor het breken van harde voorwerpen zoals beton. Anderen gebruiken het als een training tool te bouwen spier- en uithoudingsvermogen. De swingende methode voor beide behoeften is vergelijkbaar, aangezien beide op uw dominante arm vertrouwen te sturen de voorhamer en je minder gecoördineerde arm te leveren van de sterkte.
Pick-up de voorhamer met je zwakkere hand. Bijvoorbeeld, is de linkerhand van een rechtshandige gebruiker de zwakkere hand. Hangen op het in de buurt van de onderkant, of verwerken van kont.
Pak de handgreep een paar duim onder de voorhamer hoofd met je dominante hand.
Kies of u wenst te staan direct voor uw doelgroep voor een verticale schommel of iets naar de kant voor een diagonale gang. Volgens RossTraining.com blijkt een verticale schommel moeilijker te leveren met een zeer zware Moker, zodat een diagonaal houding misschien wel je beste optie als je een beginner bent of als u van een zware Moker gebruikmaakt.
Plaats je voeten volgens uw keus van houding. Voor een diagonale houding, plaatst u de voet aan de zijkant van uw zwakkere hand dichter aan uw doelgroep, met je dominante voet iets achter u. Voor de verticale houding, staan met uw voeten schouderbreedte uit elkaar, centreren jezelf voor het doel. U moet alleen een paar voeten uit de buurt van uw doelgroep.
Breng de voorhamer hoofd op hetzelfde niveau als je eigen hoofd op uw dominante kant. Til deze in de lucht, dan rijden in het midden van uw doelgroep. Uw dominante hand moet direct de slee in haar pad, terwijl je niet-dominante hand het gewicht van de klap levert.
