We hebben allemaal dat pijnlijke, knagende pijn in onze magen, maar vaker wel dan niet het is een gevolg van onze snelle levensstijl in plaats van een echte maag stoornis zoals gastritis of een maagzweer. Studenten over hun schoolwerk, ouders verwilderd proberen om te voldoen aan de maandelijkse rekeningen en senioren die zich zorgen over de hoge kosten van hun gezondheidszorg maken benadrukt zijn alle slachtoffers van deze maagpijn. Gelukkig zijn er natuurlijke remedies voor het verminderen van de ernst en de frequentie van de maagproblemen.
Oorzaken
De oorzaken van buikpijn variëren, krijgt niet genoeg vezel in uw dieet, welke can lead to pijnlijke constipatie, niet wordt goed uitgerust, stress, een dieet dat gezonde voeding ontbreekt en te weinig oefening.
Typen
Maagpijn, vergezeld van een opgeblazen gevoel, oprispingen, winderigheid en misselijkheid kunnen een peptic ulcer nabootsen. Uw arts kan het uitvoeren van diagnostische tests om te bepalen als dit de oorzaak is, anders u waarschijnlijk niet-Ulcus maagpijn.
Preventie
Manieren om te voorkomen dat niet-Ulcus maagpijn zijn te krijgen van het juiste bedrag van de rest, oefenen regelmatig en een gezonde voeding eten.
Eten van vezelrijk voedsel is effectief bij het verminderen van maagpijn en gezond voor uw dikke darm maar verhogen van uw vezel geleidelijk Voorkom ongemak. Volgens de Mayo Clinic, moeten de mannen onder de leeftijd van 50 jaar streven naar 38 gram vezels per dag, terwijl vrouwen onder de 50 naar ten minste 25 gram per dag streven moeten. Vrouwen meer dan 51 21 gram moeten consumeren, en mannen meer dan 51 30 gram moeten eten.
Nuttigen van een klein handvol noten per dag is een goede manier om Voeg fiber aan uw dieet. Andere voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en gehele korrels zijn hoog in vezel.
Levensstijl
Onze harried levensstijl kunnen leiden tot vulling van voedsel in onze mond terwijl het lopen de deur uit, maar dit resulteert in veel eten en slikken lucht, met name wanneer het drinken van koolzuurhoudende dranken, en het schept extra stress op de gastro-intestinale systeem.
Vermijd kruidig en vettig voedsel en teveel alcohol en cafeïne, omdat ze allemaal maagpijn kunnen veroorzaken. Bovendien, het leren van ontspanningstechnieken te vertragen en de rozen ruiken.
Huismiddeltjes
Honing is effectief in het genezen van buikpijn bij sommige mensen, dus als je het gevoel het ongemak nemen 2 eetlepels en wassen het af met water.
Home-oplossingen-voor-you.com raadt drinken kamille of kruiden muntthee om kalm en kalmeren uw maag.
Asafetida is een kruidenmiddel voor maagpijn. 1 theelepel asafetida slikken en volgen met een glas water. De pijn moet beginnen te verdwijnen na een paar minuten.
Medische behandeling
Als u ondervindt lopende of blijvende pijn of een toename in frequentie, braken, stoelgang die bloedige, onverklaarbare verlies van gewicht of frequente indigestie of pijn straalt vanuit de nek, borst of arm zijn, moet u uw arts raadplegen met betrekking tot uw maagpijn.
