Niet elke soort echtelijk misbruik is fysieke--de negatieve gevolgen van verbaal en emotioneel misbruik door een man of vrouw zijn pijnlijke en langdurige. Maar hoe bewijs je dat dit soort geweld is opgetreden? Vaak moet u zorgvuldig en zorgvuldige documentatie gedurende lange perioden van tijd om te overtuigen van anderen dat het misbruik gebeurt. Mogelijk moet u deze informatie in counseling, binnenlandse-geweld programma's en in scheidingshof.
Wat die u nodig hebt
- Pen
- Notebook
- Computer (optioneel)
- Opname-apparaat (optioneel)
Voeren rond een pen en klein notitieblok. Elke keer dat uw echtgenoot iets emotioneel of verbaal misbruik zegt, schrijf het op in het notitieblok. Verdeel de soorten misbruik of opmerkingen in categorieën als uw echtgenoot bepaalde patronen vertoont--dit het misbruik record vereenvoudigen kan. Schrijf niet deze exemplaren voor uw echtgenoot. Probeer te onthouden wat ze waren totdat je in een prive-plek aan document krijgen kunt. Vragen om te willen verontschuldigen voor het toilet, bijvoorbeeld, om uw notities.
Voeren rond een tape recorder, gelegen op een discrete plaats op uw persoon, zoals in een verborgen zak. Elimineren de noodzaak van het moeten herinneren van alle gevallen van misbruik voor documentatie later. Verruim de recorder aan volledige volume wanneer met uw echtgenoot, dus het enige emotionele of verbaal geweld vangen zal als het optreedt.
Typ voorbeelden van van uw echtgenoot emotioneel en verbaal geweld op de computer. Maak een werkblad met de datums, tijden en omstandigheden van elk incident. Wees gewaarschuwd, echter dat als uw echtgenoot toegang tot de computer heeft, het verhoogt de kans op zijn het vinden van de geheime gegevens.
Beroep doen op de hulp van vrienden. Het is soms erg moeilijk te vangen elk exemplaar van verbaal of emotionele misbruik van een echtgenoot door jezelf. U bent in een zeer stressvolle situatie en mogelijk niet te onthouden of record van elk exemplaar als het zich voordoet. Bovendien, vertrouwdheid blindheid kan u maken zich niet bewust dat bepaalde gedragingen of acties zijn eigenlijk beledigend. Vraag uw vrienden om te schrijven deze voorbeelden wanneer zij hen zien die zich voordoen en hand die hen terug naar u.
Houd de opnames geheim van uw echtgenoot. Leg ze op een plaats waar ze is onwaarschijnlijk om te kijken of waarnaar ze geen toegang. Verlagen van de kans dat uw echtgenoot wellicht confronteren u over de opnames (eventueel in een gewelddadige wijze) of hen wissen zodat u geen bewijs hebben zal dat het geweld is opgetreden.