Diabetes is een aandoening die vereist een regulering van de bloedsuikerspiegel gedurende de dag om te voorkomen dat het begin van de symptomen, die een streng dieet aanpak vereisen. Waar gewichtsverlies is gewenst, kan een 1200-calorie vloeibare voeding zeker helpen een individu om extra pond vallen. Vloeibare diëten moeten echter niet worden gebruikt voor langdurig van tijd of zonder toezicht van een arts, want het is moeilijk om het vereiste niveau van vitaminen en mineralen op een dergelijk beperkt dieet inslikken.
Vloeibare dieet van de diabetes
Vergeet niet dat ongeacht of een dieet is gebaseerd op hele of vaste voedingsmiddelen, het doel is om de controle bloedsuikerspiegel van te hoog klimmen. Terwijl dit normaal gesproken door de consumptie van koolhydraten langzaam-verteren zoals groenten, fruit en volle granen gebeurt, is deze benadering niet haalbaar voor een vloeibaar dieet dus je moeten zal aanbrengen om te voorkomen dat per ongeluk uw bloedsuikerspiegel stekelige.
Vloeibare diëten vormen ook een probleem omdat vloeibare maaltijden zijn over het algemeen sneller dan vergelijkbare solid food maaltijden, dat betekent ook een grotere stijging van de bloedsuikerspiegel, aangezien de daarin opgenomen voedingsstoffen zullen bereiken de bloedbaan in een sneller tempo verteerd. Om deze problemen te voorkomen terwijl het verbruiken van een vloeibaar dieet, moet u twee stappen te ondernemen.
Ten eerste bereiden uw vloeistof dieet maaltijden met caseïne, dat is een soort slow-verteren eiwit dat vergt uren om te wissen van de maag. Ten tweede wil je mengen in sommige gezond vet met elke vloeibare maaltijd, zoals het combineren van macronutriënten ook dient te vertragen het spijsverteringsproces, afstomping van insuline. Tot slot, veel vloeibare diëten toe voor een stevige maaltijd in de avond. Dit idee integreren in uw vloeibaar dieet af de dreiging van ondervoeding van deficiëntie van de vitamine, een stevige maaltijd eten elke avond met fruit, groenten en magere eiwitten (vlees, gevogelte of zeevruchten) te wenden.
1200 calorieën Plan
Verbruiken vier maaltijden gedurende de dag, drie vloeistof en een vaste, terwijl na dit dieetplan.
Voor het ontbijt, verbruiken een shake gemengd met één bolletje caseïne-eiwit (120 calorieën) in een kopje 2 procent melk (130 calorieën) gemengd met een halve eetlepel natuurlijke pindakaas (55 calorieën).
Voor de lunch, drinken een shake gemengd met één bolletje caseïne-eiwit (120 calorieën) in een kopje 2 procent melk (130 calorieën) gemengd met een 1/2 eetlepel olijfolie (60 calorieën). In de namiddag, verbruiken een shake gemengd met één bolletje caseïne-eiwit (120 calorieën) in een kopje 2 procent melk (130 calorieën) gemengd met 5 gram visolie (50 calorieën). Deze shakes zal helpen houden u volledige overdag zonder overbelasting van je lichaam met calorieën of een ongewenste piek in bloedsuiker te veroorzaken.
Voor diner, kunt u overwegen 3 of 4 ounces gegrilde kip (200 calorieën) geserveerd met een half-kopje bruine rijst (100 calorieën) en een grote kom van broccoli (of elke andere groene veggie met nominale calorieën).
