Een perfect verpakt gymtas bevat alles wat die u wilt bereiken een productieve training. Samen met uw gym kleren, kunt een bereik van pint-sized persoonlijke items maken uw ervaring comfortabeler, terwijl u ruiken en daarna fris gevoel. Pak je tas op voorhand om tijd te besparen.
Het belangrijkste item te pakken is een sluis. Als het een cijferslot, plegen de combinatie naar het geheugen. Als uw slot een sleutel moet, houd uw sleutels met u tijdens uw training; opknoping ze op een spoel pols werkt goed. Als u van plan op zwemmen, is er mogelijk sleutels lastig om te beveiligen, tenzij de badmeester kunt Houd een oogje op hen.
Een vers water fles moet onderdeel uitmaken van uw kit. Als u van plan bent een lange training, pak twee van hen om te blijven gehydrateerd. Een energiereep kunt voorkomen dat een crash na opleiding. Kies een balk die is laag in suiker maar rijk aan vitaminen en mineralen zodat u niet ongedaan maken al het goede werk dat je hebt gedaan tijdens de training.
Een extra paar gym shorts, een T-shirt, sportschoenen, sokken en ondergoed vistuig u omhoog voor spontane trainingen. Voeg een badpak, bril en een GLB zwemmen voor het zwembad. Als u squash of een andere sport speelt, moet u een aantal verse ballen, Hof schoenen, bril of veiligheidsbril en uw racket, tenzij uw club de laatste biedt. Gewichtheffen handschoenen zal u houden van het krijgen van blaren en een yoga mat is altijd goed voor een mooi stuk. Pak uw oordopjes als u wilt genieten van TV kijken op de loopband of ze nodig voor uw sportschool cardio theater. Neem ook uw smartphone. Sommige machines hebben afspeellijst, training apps en hart-monitoren die u in kunt aansluiten.
Meenemen van slippers voor de douche en deodorant voor na, en een haarborstel, haar elastiek en zweet-absorberende hoofdband. Toevoegen van reizen en middelgrote flessen van shampoo en conditioner. Zelfs als uw sportschool deze dingen in de douches biedt, u kan ook allergisch zijn voor hen en het is comfortabeler om te hebben van uw eigen producten. Scheerapparaten en belangrijke cosmetica of toiletartikelen in kleine verpakkingen bevatten. Pak aspirine, dus een willekeurige hoofdpijn niet uw training bederven.
