De staat van uw hart is afhankelijk van het houden van gezonde cholesterolniveaus. Cholesterol, of meer specifiek bloedcholesterol, is de wasachtige of vette steroïde gevonden in cel membranen die wordt vervoerd door het lichaam in het bloed. Terwijl het lichaam natuurlijk deze stof maakt, verbruiken we ook een goede deal van cholesterol door veel van het voedsel dat we eten. Dit kan leiden tot het hebben van teveel cholesterolniveaus die de slagader muren verstoppen kunnen, riskeren een hartaanval of beroerte. Aanvaardbaar cholesterolgehalte zijn een gezonde hoeveelheid cholesterol die geen negatieve invloed op je hart.
Typen
Er zijn verschillende soorten cholesterol dat rekening moet worden gehouden bij het overwegen van cholesterolniveaus. Ze zijn lage dichtheid lipide-eiwit (LDL), high-density lipide-eiwit (HDL) en triglyceriden---niet te vergeten de totale totale cholesterolniveau.
LDL-niveau
Het LDL-cholesterolgehalte is wat mensen in het algemeen spreken van wanneer zij hoge cholesterolniveaus melden. Dit wordt ook wel genoemd "slechte cholesterol". Having te veel van dit in de slagaders is schadelijk voor het hart en de hersenen. Een gezonde LDL-niveau lager is dan 100, en voor iemand al op het risico voor hart-en vaatziekten, het moet onder de 70.
HDL
Het HDL-cholesterolgehalte, ook wel "goede cholesterol" moet hoger zijn dan uw LDL niveau. De taak van de HDL-cholesterol is te voeren cholesterol uit de slagaderen naar de lever, waar het is geëlimineerd uit het lichaam. Deze cholesterol moet nog binnen de normale waarden. Een aanvaardbaar niveau voor HDL cholesterol is 60 of hoger. Als het lager dan 40 voor mannen of 50 voor vrouwen is, is er een verhoogd risico op hart-en vaatziekten.
Triglyceriden
Wanneer er teveel triglyceriden in het bloed, kan leiden tot atherosclerose (verharding van de slagaders) en hart-en vaatziekten of een beroerte veroorzaken. Aanvaardbaar triglyceridenspiegels zijn minder dan 150.
Totaal Cholesterol
Uw totale of totale cholesterolniveau is wat de meeste mensen gaan door om te bepalen wat aanvaardbaar is of niet. Een wenselijk totaal cholesterol is minder dan 200 en 200 tot 239 is borderline hoog.
Cholesterol bij kinderen
De nadruk op het bijhouden van cholesterolniveaus bij kinderen heeft opgedaan als meer kinderen zwaarlijvig zijn geworden. Ouders hebben hoge cholesterol of zwaarlijvige kinderen moeten hun cholesterol gecontroleerd. Voor kinderen leeftijden 2 tot en met 18, LDL niveaus 110 of minder moet zijn, en het totale cholesterolniveau moet minder dan 170.
