Sinus druk is pijnlijk en kan leiden tot ernstige hoofdpijn die met dagelijkse routines interfereren. Sinus druk wordt veroorzaakt door veranderingen in temperatuur en druk, allergenen zoals stof of huisdier dander en van ziekten zoals sinus-infectie of verkoudheid en griep. Er zijn natuurlijke manieren voor het verlichten van de pijn en druk terwijl de behandeling ook oorzaken van dit probleem sinus.
Wat die u nodig hebt
- Kom warme, dampende water
- Rauwe ui
- Handdoek
- Eucalyptusolie
- Tea tree olie
- Kruidige voedingsmiddelen of cayenne peper
Gekookt water giet in een grote kom en voeg een knippen, rauwe ui. Plaats een handdoek over je hoofd en de kom, het creëren van een tent. Adem de stoom diep gedurende 15 minuten. De dampen helpen open sinus doorgangen, verlichten van de druk.
Gebruiken de warm water en tent methode hierboven, maar Voeg drie tot vier druppels Eucalyptusolie in plaats van de UI. Eucalyptus is eeuwenlang gebruikt aan open luchtwegen gangen.
Drie druppels tea tree olie aan het hete water toevoegen als sinus druk afkomstig van een bacteriële of virale infectie is. Volgens de Mayo Clinic, tea tree olie heeft eeuwenlang gebruikt in vele culturen en wordt verondersteld te hebben van antimicrobiële en antiseptische eigenschappen. Hoewel er bewijs ter ondersteuning van deze theorieën, adviseert de Mayo Clinic dat er meer overtuigend onderzoek nodig zijn.
Pittige pepers of cayennepeper toevoegen aan je voedsel. Cayennepeper bevat capsaïcine, die verlicht de ontsteking die kan leiden tot sinus druk en verbetert de circulatie op pijnlijke gebieden. Strooi cayennepeper op chili of hamburgers of toevoegen van sommige verse hete pepers aan een salade.
Druk op de wijsvinger boven het midden van je wenkbrauwen en masseer het gebied in kleine, cirkelvormige bewegingen gedurende 15 seconden. De vingers naar het gebied verplaatst tussen de wenkbrauwen volgende en massage. Herhaal zo vaak als nodig. Dit is een techniek van acupressuur, een populair alternatief voor medicinale behandelingen.
- Vacuüm en stof regelmatig te helpen controle huisstofmijt en huidschilfers allergenen die leiden sinus pijn en druk tot kunnen.
- Sinus druk gepaard met koorts kan duiden op infectie. Raadpleeg uw arts zo spoedig mogelijk om te bepalen of u antibiotische therapie moet.
