Hoe te voorkomen dat gezwollen voeten tijdens het vliegen



Voet en been zwelling is gebruikelijk tijdens de reis van de lucht meestal veroorzaakt door inactiviteit tijdens de vlucht. Blijven zitten, hebben weinig of geen verkeer kan veroorzaken de voeten en enkels zwellen als bloed en vloeistoffen mogen zwembad in de onderste extremiteiten.

Wat die u nodig hebt

  • zachte vouwen op slippers
  • Draag losse, niet-beklemmende kleding waarmee u kunt gemakkelijk verplaatsen. Schoenen moeten gemakkelijk worden verwijderd en vervangen door zachte sloffen waarmee de voeten gemakkelijk worden uitgeoefend.

  • Terwijl we wachten op de luchthaven in plaats van de vergadering op het gebied van de passagier, wandeling rond de luchthaventerminal zo lang mogelijk.

  • Wanneer u op het vliegtuig, strek je voeten uit zo veel mogelijk. De enkels draaien door het maken van circulaire bewegingen, met de klok mee en tegen klok verstandig over elke twintig minuten. Wijs en de tenen herhaaldelijk flex voor een paar minuten. Druk naar beneden op de vloer met de bal van de voet aan het samentrekken van de kuitspieren.

  • Indien mogelijk, maak een korte wandeling rond het kabinet dat stimuleert de gepoolde vloeistoffen worden gepompt terug rond het lichaam.

  • Vermijd frisdrank die natrium of zout goederen zoals zoute pinda's of zoutjes wellicht. Het beste ding om te drinken is alleen water die u gehydrateerd in de meestal zeer droge lucht in het vliegtuig houden.

Tips & waarschuwingen
  • Als u nog geen zachte, opklapbaar slippers, draag schoeisel gemakkelijk gebruikt voor voeten oefeningen.
  • Terwijl de zwelling van de enkels en voeten meestal niet is kan levensbedreigend het leiden tot ontwikkeling van het bloedstolsel.
Labels: Reizen, Reisadviezen

Gerelateerde Artikelen

Hoe te voorkomen dat je ziek tijdens het vliegen

Hoe te voorkomen dat je ziek tijdens het vliegen

Je hebt een aankomende vlucht en zijn u absoluut het idee van de vergadering naast sommige hoesten, bang hacken van de persoon, die niet alleen de rest van de arm vat, maar ook op je niest. Hier zijn enkele tips over hoe te vliegen zonder ziek.Reserv
Hoe te voorkomen dat gevoelige tepels tijdens het geven van borstvoeding

Hoe te voorkomen dat gevoelige tepels tijdens het geven van borstvoeding

Borstvoeding is een natuurlijke en aangename ervaring tussen een moeder en kind. Tepel pijn is gemeenschappelijk recht nadat je baby geboren terwijl u beide aanpassen, maar borstvoeding is niet de bedoeling om te kwetsen. Volgens de La Leche League i
Hoe te voorkomen dat je ziek tijdens het reizen in India

Hoe te voorkomen dat je ziek tijdens het reizen in India

Reizigers naar India vindt een land rijk aan diversiteit, geschiedenis en cultuur. De schoonheid van het land gaat vergezeld van maar liefst armoede en gezondheidsnormen zijn niet hetzelfde in India, aangezien zij in de Verenigde Staten. Voorafgaand
Hoe te voorkomen dat steeds misselijk tijdens het werk uit

Hoe te voorkomen dat steeds misselijk tijdens het werk uit

Tijdens strenge training vereist uw spieren een toename van zuurstofrijk bloed. Om te voeden de noodzaak, afleidt je lichaam bloed van uw spijsvertering naar uw spieren. Voor sommige mensen, dat veranderen in bloed stroom veroorzaakt maag problemen,
Hoe te voorkomen dat gevoel misselijk tijdens het zwemmen

Hoe te voorkomen dat gevoel misselijk tijdens het zwemmen

Als u misselijkheid ondervindt terwijl u zwemmen, kan het een belemmering vormen voor uw training en verlagen zo de fitnessvoordelen die u van deze effectieve vorm van cardio profiteren kan. Het belemmert ook uw vermogen om te concurreren volgens uw
Hoe om te voorkomen dat gezwollen ogen na het huilen

Hoe om te voorkomen dat gezwollen ogen na het huilen

Huilen kan een geweldige emotionele release, en soms je gewoon niet kan stoppen gebeurt. Huilen, echter, kan leiden tot gezwollen ogen. Dit is ongemakkelijk en onaantrekkelijk, en kan een probleem zijn als je gaan werken moet, school, of zien van vri
Hoe om te voorkomen dat de hoofdpijn tijdens het lassen

Hoe om te voorkomen dat de hoofdpijn tijdens het lassen

Het is gebruikelijk dat bijwerkingen zoals hoofdpijn optreden tijdens het lassen als goede veiligheidsmaatregelen niet worden gevolgd. Lassers moeten zichzelf beschermen terwijl het lassen door het dragen van beschermende kleding. Dit vistuig omvat g
Hoe te voorkomen dat de lieveheersbeestjes in het huis

Hoe te voorkomen dat de lieveheersbeestjes in het huis

Lieveheersbeestjes kunnen geweest zijn leuk om te spelen met als een kind, maar de meeste volwassenen niet willen zwermen van de polka-dotted bugs in hun huis. Lieveheersbeestjes beginnen meestal te verschijnen binnen als het weer koeler in de herfst
Hoe te voorkomen dat gezwollen gezwollen ogen

Hoe te voorkomen dat gezwollen gezwollen ogen

Veel mogelijke redenen zoals stress, vloeistof retentie, allergieƫn en hormoon wijzigingen kunnen leiden tot gezwollen gezwollen ogen. Gezonde gewoonten zal kost je niets, maar helpen u te voorkomen dat zwelling rond de ogen en de oogleden. Gezwollen
Hoe te voorkomen dat de successierechten in het Verenigd Koninkrijk

Hoe te voorkomen dat de successierechten in het Verenigd Koninkrijk

Verschillende manieren bestaan om te voorkomen dat de successierechten in het Verenigd Koninkrijk. Misschien is de beste manier is een familie vertrouwensrelatie maken. Dit is niet bijzonder moeilijk om vast te stellen; Dit soort vertrouwen is echter
Hoe te voorkomen dat de aanwinst van het gewicht van het nemen van Paxil

Hoe te voorkomen dat de aanwinst van het gewicht van het nemen van Paxil

Paxil is een gemeenschappelijk anti-depressivum medicijn. Net als andere Selective Serotonine Reuptake Inhibitors (SSRIs) is een populaire bijwerking gewichtstoename. Verschillende verklaringen hebben hiervoor gereserveerd zoals toegenomen eetlust en
Hoe te voorkomen dat een infectie bij het nemen van amoxicilline

Hoe te voorkomen dat een infectie bij het nemen van amoxicilline

Gist wordt vaak gevonden in het gebied rond de vagina. En soms een overmatige groei kan optreden en veroorzaken een infectie. Verschillende factoren bijdragen tot gist infecties. Echter is het risico van een infectie neemt toe bij het nemen van antib
Hoe te voorkomen dat uw vrienden van het delen van uw Video op Facebook

Hoe te voorkomen dat uw vrienden van het delen van uw Video op Facebook

Unidirectioneel die Facebook biedt u voor contact houden met mensen in uw lijst 'Vrienden' is het delen van foto's en video's, media kunnen uw vrienden delen met anderen als u zijn "gecodeerd" in een bepaalde foto of video. Voorkomen dat uw vrie
Hoe te voorkomen dat de ongelukken van het huren van een huis of een kamer

Hoe te voorkomen dat de ongelukken van het huren van een huis of een kamer

Huren van uw woning kan helpen brengen in een extra inkomen en het verschil tussen financiƫle solvabiliteit of mislukking geworden. Het huren van een huis of een kamer in uw huis kan echter bezaaid met moeite. Overwegingen omvatten delen van persoonl