De elliptische en Treadclimber machines zijn stukjes van de oefeningsapparatuur ontworpen te verminderen de druk op de gewrichten en ligamenten tijdens cardiovasculaire training. Deze machines helpen atleten blijven in vorm tijdens buiten het seizoen en zijn nuttig aan iedereen willen uitoefenen. Beide machines hebben voordelen en nadelen die u overwegen moet voordat u kiest te kopen of uitsluitend gebruiken een of het ander.
De elliptische machine werd gepatenteerd in 2004 door Larry D. Miller en is bedoeld om na te bootsen de beweging en de training wordt uitgevoerd. Elliptische machines bieden een cardio-training van de bovenste en onderste lichaam met twee staande pedalen die als een cyclus en de toevoeging van de handgrepen waarmee je armen draaien aan de pomp met je lichaam. De machine houdt je lichaam constant in beweging en wordt beschouwd als een gewicht dragende oefening ook al is het weinig effect.
De Treadclimber is een methode van cardiovasculaire werk eerst geproduceerd door de Nautilus corporation en is nu ook geproduceerd door Bowflex. Het is een combinatie van een loopband en een trap-klimmer en bestaat uit twee circulerende hellingen die omhoog en omlaag verplaatsen in een stap beweging die u met uw voeten volgen. De totale beweging is gelijkaardig aan die van de elliptische machine met haar constante, roterende beweging, maar het houdt je lichaam rechtop.
De elliptische machine biedt een low-impact cardiotraining, maar je nog steeds kunt branden een hoog percentage van de calorieën. Het is stiller dan een loopband, dus in-home gebruikers trainen met minder verstoring van familie of buren kunnen. De elliptische helpt bouwt uithoudingsvermogen met voortzetting van het gebruik, en de meeste machines zijn uitgerust met een scala aan trainingsprogramma's af verveling te wenden. Deze machine kan ook goedkoop gekocht worden, en sommige modellen samenvouwen voor eenvoudig opbergen.
De crosstrainer biedt geen genoeg van een gespierde training te negeren van extra gewicht opleiding. Knie blessures zijn mogelijk als je niet houdt je heupen, knieën en enkels uitgelijnd. Sommigen vinden het verkeer van de elliptische machine onhandig of ongemakkelijk, en u kan niet het gevoel dat u genoeg van een training krijgt. Deze machines ook gevonden te hebben een onjuiste calorieteller die het aantal calorieën die u brandt overschat.
De Treadclimber biedt een cardiovasculaire training door laag-effect beweging die gunstig is voor degenen die knie of rug problemen hebben. De machine is makkelijk te gebruiken en biedt een intervaltraining als gevolg van haar gecombineerde naar voren, op en neer beweging. U kunt veranderen van de snelheid, weerstand en helling voor het aanpassen van uw training, en de Treadclimber verbrandt meer calorieën dan de loopband of trap-klimmer alleen. Deze machine is ook compact genoeg om te passen in de meeste kamers.
Treadclimbers zijn duur en zwaar, waardoor het moeilijk is om te bewegen. De machine ook biedt geen genoeg van een gespierde training te negeren van extra gewicht opleiding. Het kost tijd om het aan te passen aan het verkeer en de machine niet mogelijk is om langere stappen of enige vorm van lopen. Omdat de Treadclimber zo veel beweegbare delen heeft, is het meer kans om te breken en frequente reparaties die wordt toegevoegd aan de totale kosten van de machine nodig.
