Georganiseerde contact voetbal en hockey programma's vereisen schoudervullingen. Ze voorkomen van blessures door het beschermen van uw schouders, rug en borst met een harde kunststof of kevlar shell gelaagde over zachte polstering. Schoudervullingen gaan tussen uw onderhemdje en uw jersey. Om het trekken de schoudervullingen boven je hoofd om ze op, moet u unlace hen. Zodra ze op bent, vetersluiting schoudervullingen en trekken de elastische banden van de achterplaat om de torsoplaat is een makkie.
De lace via de twee tegengestelde oogjes op de onderkant van elk van de twee borst platen met elkaar verbinden. Net als een schoen vetersluiting, doorkruisen de veters heen en weer vanaf één borstplaat naar de andere, werken uw weg naar de top. Er zullen tussen vier en acht oogjes op elke borstplaat. Zodra alle van de oogjes op elke borstplaat zijn doorspekt, knopen in elk uiteinde van de kant. Dit zal verhinderen dat de kant back-ups te maken uit de oogjes als u gezet en opstijgen van de pads. Opnieuw vetersluiting de pads elke keer als je trek hen uw schouders of trek ze boven je hoofd tot ze opstijgen wordt vervelend.
Trek de schoudervullingen boven je hoofd zodra u hen geregen en knopen in de uiteinden van de veters gebonden. De deltaspier pads moeten rusten gecentreerd op uw schouders. De borstkompressen moeten lager zijn dan uw pectorals en uw achterplaat verscheidene duim onder je schouderbladen moet vallen. Zet je handen in de kraag van de schoudervullingen te passen vooruit of achteruit. Zodra ze er zijn, beginnen aanscherping van de veters.
Draai de veters zoals je zou een schoenveter. Begin onderaan en werk je weg tot aan de bovenkant trekken de veters knus aan elke oogje. Draai de pads door te trekken de veters eenmaal boven uw elke oogje hebben snugged. Zodra de pads voldoende strak zijn, bind een lus met de veters en maak vervolgens een tweede knoop zodat een dubbele knoop. U wilt de pads strak, maar u wilt niet te maken het moeilijk om te ademen.
Trek de elastische banden met de T-haken aan de achterzijde platen onder je oksels naar de borstplaten. Deze banden helpen de borst en Achterwandplaten passen strak tegen je lichaam. Schuif de T-haken in de horizontale sleuven en draai ze zodat ze verticale zijn. Dit wordt vergrendeld, zodat hun positie. Bent u klaar om uw jersey trek over de schoudervullingen.
