Hoe maak je een Bodyblade

Een Bodyblade is een gepatenteerde training apparaat uitgevonden door Bruce Hymanson. Een Bodyblade is een lang, plat object dat in de hand gehouden en gebruikt voor stabilisatie training. Het mes oscilleert bij het uitvoeren van evenwicht opleidingsoefeningen. Oefeningen uitgevoerd tijdens het gebruik van de Bodyblade verhogen de sterkte van de stabilisatie van de spieren gewerkt. Maken van uw eigen versie van de Bodyblade vereist een beetje vindingrijkheid, maar is de moeite waard als u niet over een Bodyblade beschikt te gebruiken aan kant.

Wat die u nodig hebt

• 60 inch door 2 inch composiet plaatmateriaal
• Twee stukken schuimrubberen opvulling
• Plakband

• Vrije karton
• Schaar

• Ga naar uw lokale hardware winkel en bestel een stukje composiet plaat metaal met een aangepaste verlaging van 60 inch hoog door 2 inch breed.

• Twee stukken van de aangepaste gesneden opvulling van duurzaam schuim dat op elk uiteinde van het plaatwerk past bestellen

• Plaatsen van één stuk van gewatteerde schuim rond één einde van het stuk van aangepaste plaatwerk en veilig het schuim aan de plaatwerk met duct tape. Herhaal aan de andere kant.

• Twee 6 inch hoog door 2 inch breed stukken karton knippen met een schaar. Leg deze kartonnen stukjes op het middelste gedeelte van plaatwerk aan elke kant.

• Beveilig het karton aan het metaal door inwikkeling van de tape rond de bovenkant van elk stuk karton en blijven fietsen tot de stukken van de onderkant van het karton en terug naar het plaatwerk. Dit zal het handvat van de zelfgemaakte Bodyblade.