U hoeft niet om leeftijd sierlijk zonder slag of stoot. U kunt blijven kijken jongere natuurlijk zonder cosmetische of plastische chirurgie. U kunt afwenden van de rimpels en de jaren een paar eenvoudige wijzigingen in uw schoonheid-regime.
Wat die u nodig hebt
- Zonnebrandcrème
- Sunlasses
- Vochtinbrengende crème
- Tand whitener
Stoppen met roken. Roken schadelijk is voor collageen en elastine die nodig zijn voor de sterkte en de elasticiteit van huid die bijdragen tot de verzakking en rimpels.
![]()
Vermijd de schadelijke effecten van de zon door het toepassen van een vochtinbrengende crème met een SPF van ten minste 15 en antioxidanten dagelijks op uw gezicht en de hals. Ultraviolet licht versnelt het natuurlijke proces van veroudering door het veroorzaken van rimpels, ruw en vlekkerige huid.
![]()
Krijg veel "schoonheid slaap" (8 uur). Slaap je lichaam tijd om te verjongen zelf en voorkomt u dat tassen en kringen onder de ogen.
![]()
Eet veel fruit en groenten rijk aan antioxidanten (appels, spinazie, tomaten, enz.). Antioxidanten zijn bewezen om te vechten gratis radiaal die schade aan cellen kunnen zichzelf herstellen.
![]()
Hydrateren uw huid. Een vochtinbrengende crème of lotion van toepassing op uw lichaam, handen, nek en gezicht dat bevat; Vitamine A verbeteren van de elasticiteit en de verschijning van rimpels, ter bevordering van de vorming van collageen, vitamine C en vitamine E om te minimaliseren van lipide verlies.
Zachtjes bladeren. Regelmatig exfoliëren uw huid om dode huidcellen en onthullende nieuwere, onbeschadigde cellen te verwijderen.
Uitoefening ten minste 30 minuten per dag. Oefening houdt uw spieren flexibel en Toon, die bepaalt hoe een jongere eruitziet.
![]()
Verzorgen van uw tanden. Gele tanden zijn een teken van leeftijd. Whitening uw tanden helpt om vlekken te verwijderen en duurt jaren off van uw glimlach. Flossen helpt bestrijden van gingivitis die aan teruglopende tandvlees een ander teken van veroudering leidt.
![]()
Jurk op de juiste manier. Het dragen van korte rokjes en halster tops wanneer je meer dan 30 maakt je jonger het schreeuwt gewoon "Ik ben te oud om te dragen dit." Een stijlvolle en toch stijlvolle look is altijd in orde.
ALS U DIT ARTIKEL GENOTEN, KUNT U SCHUIVEN TOT "E" EN E-MAIL DIT ARTIKEL NAAR EEN VRIEND.
- Toevoeging van vitaminen en andere voedingssupplementen aan uw dieet kunt u verkrijgen van de juiste hoeveelheid voedingsstoffen.
- Raadpleeg altijd uw arts vóór het nemen van eventuele supplementen of van het begin van een oefeningsregime.
