Eten goed en de uitoefening van zijn twee belangrijke componenten voor een gezond leven. Indien u nog onlangs goedgekeurd dat een gezonde levensstijl, is het logisch dat je je partner om je mee zou willen. Motiveren van uw partner een hart-gezond dieet en lichaamsbeweging aanbevelingen te volgen, kan echter moeilijk als je partner is niet klaar om de verandering te maken. Het goede voorbeeld en subtiel wijzen op de voordelen van het eten goed en meer actief kunnen motiveren uw echtgenoot ongezonde gewoonten om achter te laten.
Stap 1
Eet rechts, en zelf oefenen. Uw echtgenoot is een volwassen, niet een kind die niet noodzakelijkerwijs goede gewoonten van minder-gezonde routines weet. Goede voorbeeld kon afbetalen wanneer je partner ziet hoe gezond je look en feel.
Stap 2
Bieden de stimulans voor een beter seksleven in betere vorm te krijgen. Studies gepubliceerd in "Psychology Today" tonen aan dat verliezen zo weinig als 10 pond--vaak een bijproduct van het eten van de juiste en uitoefening--kunt maken meer plezier in de slaapkamer. Leiden van een gezonde levensstijl ook leidt tot minder vermoeidheid, verbeterde zelfbeeld en meer uithoudingsvermogen. Lagere cholesterolniveaus verbeteren doorbloeding.
Stap 3
Maak gezonde voeding en lichaamsbeweging een leuke familie aangelegenheid. Kies een voedzame, smakelijke maaltijd, die u en uw partner of hele familie--samen kan koken.
Stap 4
Maak een romantische wandeling, alleen de twee van u, enkele mijlen klok en een paar calorieën te verbranden. Uw partner kan beslissen dat de gezonder routines zijn de moeite waard voor sommige saamhorigheid.
Stap 5
Eerlijk gezegd praten en in een nonaccusatory Toon over uw bezorgdheid over de slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging--met inbegrip van het feit dat obesitas jaar af van uw leven snijden kan, volgens de National Institutes of Health.
Stap 6
Beluisteren van uw echtgenoot redenen niet willen eten recht of oefenen. Een hartig chat, kunt u mogelijk als een paar aan te pakken een aantal zorgen of problemen die worden beschouwd als een belemmering.
Stap 7
Complimenteren met je partner onderweg wanneer u tekenen van vooruitgang ziet. Vertel uw echtgenoot hoe slim ze ziet er in nieuwe kleding of hoe je genoten hebt van het gezonde diner maakte hij. Verhoogde eigenwaarde kan houden een goede zaak gaat; kritiek aan de andere kant kon laten verdwijnen volledig.
