Speciale martial kunstenaars weten het belang van het beoefenen van de sport buiten de dojo. U zult vinden dat oefenen thuis kunt ontwikkelen en je vaardigheden, en u gemakkelijk een martial arts fitnessruimte thuis met een paar stukken van apparatuur kunt.
Wat die u nodig hebt
- Zware tas
- Double-end tas
- Donkere band
- Spiegel
- Vloermatten
- Accessoires
Het vinden van de ruimte. Een kleine logeerkamer, kelder of garage kan worden omgezet in een martial arts praktijk sportschool.
Installeer een zware tas om de macht in uw schoppen en stempels. U kunt de bokszak aan het plafond hangen of een op een stand gebruiken voor dit soort praktijken.
Installeer een double-end zak. Double-end tassen zijn vergelijkbaar met snelheid zakken, tenzij ze zijn beveiligd op zowel de boven- en onderkant. Ze zijn opgehangen met elastisch touw zodat de tas zwieren wanneer het geperforeerd, die helpt u bij het ontwikkelen van snelheid en reflexen. Installeer de double-end zak op steenworp afstand van de zware zak.
Plaats de tape op de muren. Gebruik korte stukken van donkere band--zoals koker of isolatietape--ter gelegenheid van vlekken op een muur of paal op verschillende hoogtes voor doelen wanneer u schaduw vak of schoppen.
Hang een spiegel. Een spiegel is een essentieel onderdeel van vechtsport opleiding, zoals u kunt zien van uw formulier. Hang een full-length spiegel in het deel van de kamer die het heeft overvloed van ruimte voor het beoefenen van uw schoppen of katas.
Vast een mat; Als uw vloer hardhout of beton is, gebruik een zachte mat. Dit beschermt je knieën wanneer u de praktijk sprong kicks en watervallen.
Omvatten opleiding versnelling zoals sprong touwen en bokshandschoenen te vullen uw sportschool martial arts. Een paar korte halters of weerstand banden kunnen ook profiteren van uw opleiding.
- Uw martial arts instructeur om advies vragen over training thuis.
- Altijd rekken voor een training.
