Hoe te braden Perch filets



Baars is een soort van zoetwater vis die een uitstekende bron van proteïne biedt, gecombineerd met lage niveaus van calorieën en vet. Een van de gezondste manieren om te koken baars wil het braden. Snikheet maakt gebruik van droge hitte, in tegenstelling tot het frituren, die vis met vet en cholesterol doordringt. Een baars filet is een zonder been stuk van baars. U kunt gemakkelijk de USS perch filet in een kwestie van minuten braden.

Wat die u nodig hebt

  • SAP van 1/4 kop citroensap
  • 1/4 kop olijfolie
  • 1/2 tsp. knoflookpoeder
  • Kom
  • Zout en peper naar smaak
  • Pan bakken
  • Meng de olijfolie, citroen sap en knoflook poeder in een kommetje.

  • Plaats 1 pond verse of ontdooide baars filets in een enkele laag in een pan bakken.

  • Giet de marinade over de vis. Voeg zout en peper naar smaak, en koel gedurende 2 uur.

  • Zet de pan in een oven die heeft op de instelling van de "braden" is voorverwarmd. Plaats de pan ongeveer 4 tot 6 inch van de vleeskuikens spoelen.

  • De vis voor ongeveer 7 of 8 minuten braden. Borstel de vis met de saus over halverwege via het bakproces.

Gerelateerde Artikelen

Hoe Fry smakelijke Perch Fillets Pan

Hoe Fry smakelijke Perch Fillets Pan

Als u koken een smakelijke baars filet zonder slagman en een friteuse te gebruiken wilt, volgt u dit eenvoudige proces van het baggeren van uw baars moten en pan bakken. Het creëert een smakelijke coating en is gezonder dan diepe frituren.Wat die u n
Hoe een Muskie vis filet

Hoe een Muskie vis filet

De muskellunge, ook bekend als de muskie, is een groot spel vis gevonden in de zoete wateren van Noord-Amerika. Relatief zeldzaam, de muskie komt voor in het hogere Midwesten van de VS en de centrale provincies in Canada. Niet alleen is de muskie moe
Hoe een "perch" filet

Hoe een "perch" filet

Baars zijn een populaire zoetwatervis. Ze zijn kleine gestreepte vis gevonden in meren over de hele wereld. Hengelaars vissen vaak voor baars, zoals ze talrijk zijn en zeer eenvoudig te vangen. Baars zijn een van de meest gevangen vis en zijn heel le
Hoe te braden in de Oven

Hoe te braden in de Oven

Snikheet is een koken techniek waarbij hoge temperaturen om te koken voedsel snel. Inschrijving deelstukken van rundvlees, vis, gevogelte en varkensvlees profiteren van deze voorbereiding. In wezen ondersteboven grills, vleeskuikens cook voedsel van
Hoe te bakken een Filet Mignon

Hoe te bakken een Filet Mignon

Filet mignon is Franse term betekenis "sierlijke haasje." Hoewel de Ossenhaas met deze naam in Frankrijk bestaat, oorspronkelijk filet mignon waarnaar een dure knippen van varkensvlees. De filet mignon is een verlaging van rundvlees ontleend aan
Hoe te braden dunne Steaks

Hoe te braden dunne Steaks

Biefstuk staat bol van ijzer en eiwitten en werken perfect met een verscheidenheid aan maaltijden, uit salade naar stoofpot. Goed seizoen en braden van uw steaks, zodat ze niet verkoolde of raw. Braden uw biefstuk voor een langere tijd als je het goe
Hoe te braden Meatloaf

Hoe te braden Meatloaf

Als je merkt dat je zonder veel tijd samen te stellen een gezonde maaltijd, is ten dienste van een gebraden gehaktbrood een ideale optie. De bereidingstijd is minimaal en de kooktijd is nog minder. Geserveerd met aardappelen en groente van uw keuze,
Hoe lang naar Cook Filet Mignon op indirecte hitte?

Hoe lang naar Cook Filet Mignon op indirecte hitte?

Een van de kleinste bezuinigingen van biefstuk, filet mignon is geprezen voor zijn textuur boterachtige, zacht. De steak op de resultaten van een barbecue grillen in een verkoolde buitenkant die smaak toevoegt aan de cut, maar het kan ook uitdrogen h
Hoe te braden biefstuk in een Gas-Oven

Hoe te braden biefstuk in een Gas-Oven

Wanneer het te koud is om steaks op de grill, kunt u uw gas-oven braden het vlees. Vleeskuikens werken op bijna dezelfde manier als grills, maar voedsel wordt geplaatst onder de vlam in plaats van erboven. Niet alle vleeskuikens functie dezelfde mani
Hoe te braden van vis

Hoe te braden van vis

Vreugde van gasten met een heerlijke gebraden vis recept in plaats van te grillen. Snikheet is een methode van het koken met indirecte warmte waarmee een aangebraden buiten en vochtig en smaakvol binnen aan de schotel wordt gekookt. Het verschil tuss
Hoe te braden Strip Steak

Hoe te braden Strip Steak

Strip biefstuk, biefstuk van de New York of New York strip steak, een afkorting is een tedere knippen van rundvlees. Een T-bone steak heeft de strip steak op één zijde van het bot en een klein gedeelte van de varkenshaas anderzijds. Een porterhouse s
Hoe te braden in een elektrisch fornuis

Hoe te braden in een elektrisch fornuis

Snikheet in een electrisch fornuis is een snelle manier om voedsel, vooral biefstuk, karbonades en vis, waarvoor weinig kooktijd te bereiden. In tegenstelling tot een outdoor grill die van onderen, een electrische oven vleeskuikens element heats van
Hoe te braden zalm

Hoe te braden zalm

Snikheet onder hoge hitte is een snelle methode om te koken veel voedingsmiddelen, met inbegrip van zalm. Kies filets, die snel koken, en bijzondere aandacht schenken tijdens het koken om branden of verkoling van uw vissen te voorkomen. Seizoen die d
Hoe te braden Snapper

Hoe te braden Snapper

Snapper, met zijn delicate, schilferige en mild-smaak wit vlees, is een ideale vis voor het experimenteren in de keuken, als het de neiging om het goed gaat met veel verschillende marinades en specerijen. Hoewel er 17 verschillende verscheidenheden v