De Bartendaz-training werd gestart door Hassan Yasin, AKA G.I.A.N.T van Sub 0, is een nieuwe vorm van uitwerken die houdt motiverende spreken en oefenen met beschikbare apparatuur. Het is een oefenprogramma dat werd ontwikkeld op straat voor degenen die niet een sportschool veroorloven konden.
Als u verhogen van uw niveau van fitheid wilt, zijn deze oefeningen een geweldige manier om dat te doen. Oefeningen vindt u in verschillende video's op youtube die tonen u verschillende oefeningen die u kunt doen met speeltoestellen en je eigen lichaamsgewicht.
![]()
U uw eigen lichaam gebruiken als instrument in het doen van deze oefeningen. Ze zijn gebaseerd op het idee van gymnastiek, die gebruik van uw eigen lichaamsgewicht als weerstand maakt. Als u wilt afvallen of uw conditie te verhogen, zal deze training helpen u deze behoeften.
![]()
U begint door jezelf te motiveren. U hebt om een hoog niveau van motivatie aan de training. Motivatie is een integraal onderdeel van de filosofie van de aanpak van deze oefening.
![]()
Training met vrienden en elkaar aan te moedigen door middel van positieve versterking. U kunt ook uw vrienden gebruiken als gewicht weerstand te vergroten fitnessniveaus.
![]()
Doen een aantal push-ups, met inbegrip van één arm en andere rassen. Ook het van pull ups op dezelfde manier. Gebruik je lichaam als weerstand. Bekijk de video van de Bartendaz via de link op youtube in bronnen hieronder. Daarnaast kun je de DVD via het tabblad middelen kopen.
![]()
De Bartendaz-training is een calisthenic soort oefening die impliceert het gebruik van motivatie, vriend ondersteuning en met behulp van uw eigen lichaam als weerstand. Met behulp van deze technieken, zal u niet alleen verhogen van uw niveau van fitness, maar lichaamsvet daling en gewicht verliezen in het proces.
![]()
- Wees voorzichtig. Er is een kans van verwonding met een trainingroutine. Gebruik gezond verstand.
